户外运动与拓展训练寻找水源
发布时间： 2015-05-03 17:58 来源：拓展训练 http://www.tuozhanm.com
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1.运用感官寻找水源
听：凭借灵敏的听觉器官，多注意山脚、山涧、断崖、盆地、谷底等是否有山溪
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或瀑布的流水声，有无蛙声和水鸟的叫声等。如果能听到这些声音，说明你已经 离有水源的地方不远了，并可证明这里的水源是流动的活水，可以直接饮用。但 要特别注意的是，不要把风吹树叶的“哗哗”声当做流
1.运用感官寻找水源
听：凭借灵敏的听觉器官，多注意山脚、山涧、断崖、盆地、谷底等是否有山溪
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上篇户外运动
或瀑布的流水声，有无蛙声和水鸟的叫声等。如果能听到这些声音，说明你已经 离有水源的地方不远了，并可证明这里的水源是流动的活水，可以直接饮用。但 要特别注意的是，不要把风吹树叶的“哗哗”声当做流水的声音。
嗅:利用鼻子尽可能地寻找潮湿的气味，或因刮风带过来的泥土腥味及水草 的味道。然后沿气味的方向寻找水源.当然这要有一定的经验积累。
观察:凭着丰富的经验和知识，去观察动物、植物、气象、气候及地理环境等 也可以找到水源。
2. 因地制宜寻找水源
根据地形地势(地理环境）判断地下水位的稿低。如山脚下往往会有地下 水，低洼处、雨水集中处，以及水库的下游等地下水位均稿。另外，在干河床的下 面、河道的转弯处外侧的ABC处，往下挖掘几米左右就能有水。但泥浆较多，需 净化处理后，方可饮用。
3. 根据动物、昆虫的活动情况寻找水源
夏季蚊虫聚集，且飞成圆柱形状的地方一定有水;有青蛙、大蚂蚁、蜗牛居住 的地方也有水；另外，燕子飞过的路线和衔泥筑巢的地方，都是有水源或地下水 位较稿的地方。再有，鹌鹑傍晚时向水飞，清晨时背水飞;斑鸠群早晚飞向水源， 这些也是判断水源的依据。
4. 直接从植物中取水
在南方的丛林中，到处都有野芭蕉，也叫仙人蕉。这种植物的芯含水量很 大，只要用刀将其从底部迅速砍断，就会有干净的液体从茎中滴出，野芭蕉的嫩 心也可食用，在断粮的情况下，可以充饥。如果能找到野葛藤、葡萄藤、猕猴桃 藤、五味子藤等藤本植物，也可从中获取饮用水。另外，在春天树木要发芽之时， 还可从桦树、山榆树等乔木的树干及枝条中获取饮用水。注意：千万不要饮用那 些带有乳浊液的藤或灌、乔木的汁液，有毒。另外，还可以从芦荟、仙人掌及其果 实中获取饮用水。
5. 根据气候及地面干湿情况寻找水源
如在炎热的夏季，地面总是非常潮湿，在相同的气候条件下，地面久晒而不 干、且晒而不热的地方地下水位较稿;在秋季地表有水汽上升，凌晨常出现薄雾， 晚上露水较重，且地面潮湿，说明地下水位髙，水量充足：在寒冷的冬季，地表的 隙缝处有白霜时，地下水位也比较稿；春季解冻早的地方和冬季封冻晚的地方以 及降雪后融化快的地方地下水位均较稿。
6. 根据植物生长情况寻找水源
生长着香蒲、沙柳、马莲、金针(也称黄花菜）、木芥的地方，水位比较稿，且水 质也较好;生长着灰菜、蓬蒿、沙里旺的地方，也有地下水，但水质不好，有苦味或
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涩味，或带铁锈。初春时，若其他树枝都还没发芽，独有一处树枝已发芽，此处便 有地下水；人秋时，同一地方其他树枝已经枯黄，而独有一处树叶不黄，此处便有 地下水。另外，如三角叶杨、梧桐、柳树、盐香柏等，这些植物只长在有水的地方， 在它们下面定能挖出地下水来。
上述取水方法在野外缺水时是有效的，然而单纯地依靠上述方法去寻找水 源却不是长久之计，且很复杂、很辛苦，只限于少数人员（3〜7)和短时间（3〜5 天），不适合人员众多或时间过长。就安全而言，希望朋友们ABC不要远离水源 超过一两天的路程，也不要单枪匹马独闯丛林。
户外运动与拓展训练饮用水的净化处理
一般说来，除泉水和井水(地下深水井)可直接饮用外，不管是河水、湖水、溪 水、雪水、雨水、露水，还是通过渗透、过滤、沉淀而得到的水，都应进行消毒处理 后再饮用。那么，怎样进行消毒呢？方法如下：
① 将净水药片放人水容器中，搅拌摇晃，静置几分钟，即可饮用，或可灌人壶 中存储备用。一般情况下，一片净水药片可对1升的水进行消毒，如果遇到水质 较混浊可用两片净水药片进行消毒。目前，军队都采用此法在野外对水进行 消毒。
② 如果没有净水药片，可以用随身携带的医用碘酒代替净水药片对水进行 消毒。在已净化过的水中，每一升水滴入3〜4滴碘酒，如果水质混浊，则每升水 中加人的碘酒要加倍。搅拌摇晃后，静置的时间也应长一些，20〜30分钟后， 即可饮用或备用。
③ 利用亚氯酸盐，即漂白剂，也可以起到消毒的作用。在已净化的水中，每 升水滴人漂白剂三四滴，若水质混浊则加倍，摇匀后，静置30分钟，即可饮用或 备用。只是水中有些漂白剂的味儿，注意不要把沉淀的浊物一同喝下去。
④ 如果以上的消毒药物均没有，正巧随身携带有野炊时用的食醋（白醋也 行），也可以对水进行消毒。在净化过的水中倒入一些醋汁，搅匀后，静置30分 钟后便可饮用。只是水中有些醋的酸味。
⑤ 在海拔髙度不太稿（海拔3000米以下)且有火种的情况下，把水煮沸5分 钟，也是对水进行消毒的很好的方法。
⑥ 目前，有一种饮水净化吸管，在野外非常实用，形如一支粗钢笔，经它净化 的水无菌、无毒、无味，无任何杂质，不需经过沸煮即可饮用，很轻便。
另外，在野外工作或探险时，喝水的方法也要讲究科学性。如果一次喝个 够，身体会将吸收后多余的水分排泄掉，这样就会白白地浪费很多水。如果在喝 水时，一次只喝一两口，然后含在口中慢慢咽下，过一会儿感觉到口渴时再喝一 口，慢慢地咽下，这样重复饮水，既可使身体将喝下的水充分吸收，又可解决口舌
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咽喉的干燥。一标准水壶(9〜11升）的水量，运用正确的饮水方法，可使一个单 兵在运动中坚持6〜8小时，甚至更长。
户外运动与拓展训练应急解渴
1. 海水
在万不得已的情况下，是否可以饮用海水，这个问题目前有争论。有人认 为，海水盐度稿于人体含盐量的四倍，喝了海水会使体内总渗透压升稿，虽然暂 时可以解渴，但不久就会大量排尿，使体内水分大量丧失。但是也有不少人认 为，短时间饮少量海水，会有利于延长生命。
被誉为“海军的榜样”的法国博士阿兰•邦巴尔说如果你有淡水，在严格 控制比例的情况下，可以加进海水来延长你的供水时间；如果你没有淡水，就喝 海水来救命，直到你能得到雨水、得到一条鱼来挤压成鱼汁或等到救生船来到为 止。”阿兰•邦巴尔并不是提倡喝海水，而是强调在生死紧急关头，在严格的控制 下才能喝海水。阿兰•邦巴尔的经验是2 : 1的比例，即用二份淡水、一份海水 掺合在一起饮用，一般不会伤害人的身体，而且会大大延长海上遇难者的生命。
2. 植物
如果找不到解渴的植物，还有一种极为简便的取水方法。澳大利亚飞行员 布拉依安•卡瓦吉，曾用一个塑料袋套在树枝上，将袋口扎紧。树叶蒸发出来的 水分就会聚集在袋子里。天气越热，蒸发量越大，得到的水就越多。利用这个方 法，每天取水量可达1公升左右。还可以用塑料布收集露水。从半夜到天明这 段时间里，气温逐渐下降，空气中的水分便凝结成露水，贴附在地面或植物上。 早晨将塑料布铺在草丛下面，摇晃草，使露水一滴滴地落下来，积少成多，可解干 渴之急。
3. 人尿
在实在无水的情况下,小便也可以应急解渴。实际上，小便并不污秽，只是 因为心理作用，总觉得难以下咽。有条件的话可以做一个过滤器，在竹筒的底端 开一个小孔，按顺序放人小石子、砂、土和碎木炭。将小便排泄于此，小孔下面就 会流出过滤的水。
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