我们都知道，脚是由骨胳、肌肉、肌腱、血管、神经等组织组成的运动器官。足踝部以下的双脚共有66个穴位，不少穴位与内脏器官有连接神经反应点。孩子们经常地赤脚活动，可使脚底肌肉群反复受到摩擦，有利于脚部以至全身的血液回圈和新陈代谢，促进植物神经和内分泌的调节功能，提稿大脑思维的灵敏度和记忆力，使机体对千变万化的外界环境不断适应，从而抗病能力增强，体质健壮。

　　另外，赤脚运动对锻炼踝关节的柔韧性很重要。当踝关节柔韧性差时，人在运动时不稳，极易跌倒，走路也很容易感到疲累。因此，让孩子经常地赤脚行走，使其稚嫩的足底直接受到泥土的摩擦，一可增强足底肌肉和韧带的力量，二能担稿踝关节的柔韧性，有利于预防扁平足和快步行走。

　　赤脚运动对脚趾、脚掌心等部位是一种良好的穴位按摩，能起到“健脾益胃消积、强心安神定志、补肾强骨明目、补髓益脑聪耳”等作用，对于小儿的遗尿，腹泻、便秘、疳积等治疗都有独果。

　　故经常地让孩子赤脚在草地上、院子里、沙滩上、操场中、室内地面上行走嬉戏玩耍，既有利于小儿的身体健康，又满足他们玩耍的欲望，确实是一种“寓健康于娱乐之中”的有益活动。但值得注意的是，让孩子们赤脚走路，路要直且平坦、干净，以软硬适中的沙土质地为适宜，以防稚嫩的足底被尖碎利物刺伤。在野外，应选择较干净的路面在上面赤脚训练，防止泥土中的污染。

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