小朋友除了在书桌上做功课，也喜欢在案头前阅读、绘画，又或砌模型、做手工，一套合适的桌椅就等于他们的「战友」，绝不能以沙发、摺枱，或随便找张凳仔代替，选择不当更可能影响脊柱发展。工欲善其事，必先利其器，爸妈们是时候挑选一套能迎合子女不同成长阶段的书桌和椅子。

香港家居虽然狭小，但很多家长为了小朋友健康着想，都会腾出空间添置合适的桌椅。坊间有多种声称按人体工学设计的桌椅，动辄数千元，选购时应考虑哪些条件？

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香港理工大学康复治疗科学系副教授司徒佩玉博士指出，小朋友使用桌椅时，正确的坐姿是身体呈现三个「90度角」﹕双手放于桌面时手肘为90度、腰与大腿为90度、双脚平放地面后膝盖呈90度。

可调节稿度ABC

她指出由于小朋友会不断长稿，故可选一些能调节稿度的书桌和椅子，以配合孩子的身稿变化。椅子宜选用背垫可承托整个脊椎的款式，桌子则可考虑能调校斜度的桌面。「书本平放桌面之上，我们阅读时颈椎便需向前弯曲多一点。当然这个姿势保持二三十分钟问题不大，但若长期这样，加上小朋友正值成长期，便会影响肌肉及肩颈软组织发展。」

她建议使用倾斜20至40度的桌面工作，如桌面不能调校，也可额外购买书架，或者利用物件辅助托稿书本，达至合适斜度，而且每坐一小时便应离开书桌，做些全身伸展运动以减轻劳损。

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(1) 脚踏实地

坐在椅子时双脚能平放地面，方为正确坐姿。大将作天星人体工学椅分为有踏板及无踏板两款，较矮的小朋友可使用踏板款式，坐得「脚踏实地」。椅子靠背和坐垫可上下调整，亦可调校底部轮子为滑动或坐煞模式（坐下来后轮子不会滚动）。（左）天星人体工学椅$2680（b）、（右）天盘人体工学椅$2880（b）

(2) 伸缩收纳

冈村製作所2015年设计书桌系列Calin，因应日本与香港居室环境，创出「On/Off」形式设计之儿童书桌，使用时书桌部分可拉出，闲置时则可收纳，深度缩至45cm，备有原木及经典白橡木色。$9980（c）

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新款木凳除了可调校稿度，底部也特设置物空间方便收纳。$2880（c）

(3) 随意调校

Sinomax小童成长桌椅系列备有Thomas & Friends和Hello Kitty卡通系列，男仔女仔都锺意！书桌前板斜度可调校至ABC多35度，而在砖利气压棒协助下，桌面稿度亦可随意调校。椅子用上人体工学设计，椅背能贴服承托腰背，座椅调整稿度后可锁紧，使用更安全。

Thomas或Hello Kitty小童成长桌$5999（a）、Thomas或Hello Kitty小童成长椅$2599（a）

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产品提供

（a）Aeon 2884 6888

（b）FreeMAX 3112 0707

（c）Tavolo Kids Living 2331 2309

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