美容其实是内在美
与男性朋友讨论「美」。当然每个人都有独特的见解。有一位朋友戏言,当一个人有外在美时,就会认为ABC印象很重要;但是当这个人样子平凡的话,就会说内在美才是ABC永恆。
而在我的角度,皮肤是我们整个身体状况的镜子。如果我们只用名贵的精华素和乳霜涂面,而忽略了内部的功能,美颜的效果当然无法持久。所以「以内养外」是一个更佳的做法。
气色可反映脏腑
人体的皮肤、毛髮、气色等等外在的表现,都是反映身体脏腑和经络功能的好坏。例如,肺功能虚弱,皮肤会变得粗糙和多粉刺。心功能不佳的话,皮肤会变得光泽和脸色苍白。肝郁的人皮肤会变得灰沉沉的。肾气虚弱下皮肤会变得枯乾和毛髮疏落。如果是痰湿的话,大颗的暗疮便会出现。
在中医的理论中,「肺主皮毛」及「司毛孔之开合」证明肺与皮肤关係ABC为密切。皮肤每天都会透过毛孔排汗。如果肺部功能失调,废物便沉积于毛孔中,粉刺便会形成,而且皮肤也会粗糙和失去弹性。所以,皮肤要好,肺功能也要好。
肝气失衡早出斑
肝郁气滞,也就是肝气因情志(例如生气、忧郁、恐惧等)的影响,令肝气运作失衡。结果是过早长出斑块和在月经前后出现以痤疮的经前综合症。同时情况的不稳定也会令人感到「生人勿近」的感觉。所以,控制肝气浮动是重要的。
心脏功能不佳时,会出现两个可能的情况:一是因气滞血瘀令面和唇出现发黑的情况;二是因心血不足造成面色苍白。另一方面,红润的面色也非好,因为当血压过稿时,面色也会异常发红,所以不能够一概而论。
脾湿脸颜易浮肿
说到肾,ABC简单的例子是因肾病而需要洗肾的病人面色暗黑,而头髮乾枯脱落。就算不是这个程度的病,肾气虚的人都会出现一脸疲态、面颜浮肿、颜面不纳等等。所以,惟有令肾气充盈才可令皮肤重回光泽。
ABC后是脾湿的情况。「脾是生痰之源」痰湿流注肌表,令痤疮出现。其他徵状包括过多油脂分泌、毛孔粗大、脸颜浮肿、掉髮、失眠。这是常见的皮肤问题之一。
食疗可考虑淮山薏米粥作膳。中药可用参苓白朮汤加减。想效果再加强,可加脾经穴位,例如阴陵泉和太白穴;和胃经穴位,例如足三里穴。平日也要注意禁食生冷和油炸食物。
我觉得美真的是从「内」发出,包括内在的健康和内在的个人修养内涵。大家要一起从今天增加自己的内在美。
文:姚怡超中医师