跨出自我障碍舒适圈：「NLP黑暗人格改造篇」

来源： http://www.tuozhanm.com/huwai/ 作者：铭润户外俱乐部添加时间：2017-04-04 13:00

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时常看到有人这样说：

「每当自己想做什么的时候，自己的内心都会相互拉扯，例如想要搭讪结果又被自我意识给挡住、想找新工作却裹足不前、想要尝试新的事物又跨不出去，貌似自己内心的另外一个自己是个讨厌的绊脚石，千方百计的阻碍自己，害自己没有办法顺利的改变成为自己想要做到的那种人...」

事实上，多数人都误解了自己的潜意识。

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「内心的自己」是一种特殊的身心防卫机制，首先你必须要理解的是，它是也是为你好、且希望你能更顺利的生存在这个世界上，只是它所採用的方式「非常直觉」，一切的目标以生存为首要条件，才会往往让人以为它是在扯你后腿。例如怕你因考试考成绩不好而崩溃受打击，所以才会拉住你「乾脆连出门去考都不要」(或不要做某事情)，潜意识并非真的要阻碍、或要害你一事无成，单纯只是想让你有效率的「逃避痛苦」罢了。

当你真正了解潜意识防卫机制运作的原则以后，接下来的问题就是，如何让它跟你相辅相成。

传统上NLP、催眠学派中有非常多「自我潜意识沟通」的技巧，能有效率地和自己的潜意识达成协议，逐渐让其帮助你、双方同步个人的愿景与目标，成为你的助力之后就可以有效降低扯后腿之类的问题，当然更容易顺利达成任何的目标，对这个学问有兴趣的朋友可以参酌学习(基础NLP实战课程：毒辣心锚术) 。

以下我要跟各位分享的，是另外一个进阶的心理技术，我姑且把它称为「第二人格整合分裂法」，但请注意，这可能是危险的改变方法，请务必思考个人整体状况后再决定是否这样做。

运用这方式之前，你要先知道，我们每个个体都是极其矛盾的存在，一方面我们想要满足原始欲望的需求、另外一方面却又总是被社会道德和现实条件所束缚，就在这样狭隘的现实中想办法生存，而大多数的痛苦其实并不是来自于欲求不满，而是在于「无法坦然面对现实」所导致，这时候ABC有效率的方法，就是让矛盾的那个人格「具体化」独立出来，变成一个具有自主意识的存在，历史上对于第二人格的名词很多，有人称它是心中的小朋友、不存在的伙伴、真实的自我或是其他各种暱称，总而言之，当你赋予它姓名的时候，它就确实的被诞生出来。

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第二人格的用途其实很多样化，可以当你自己的孤独中ABC的朋友，也可以帮你去做你不敢做的事情、甚至为你承受痛苦与愧疚感，某种意义而言，那就是标準人格分裂症患者为了逃避现实所形塑的防火墙，唯不同的地方在于，你在一开始就得要把「主从关係」给订定出来。

这需要长时间的深度沟通、外加强烈的意志，通常是你有非达到不可的目标的时候才有办法确实的控制它，让第二人格了解到你自己多想要突破现状、需要他的协助，并且告诉它我们站在同一条船上，而你不想再逃避、要实实在在的达成目标、获得成就。

简单来说：强迫它认同你、愿意用强大的力量全心帮你，否则你死了对它也没好处。

下一阶段，你可以自行设立一个人格转换的时机，例如当你懦弱、不敢往前、害他跟他人沟通的时候，让他出来面对、帮你处理，结束之后再换回你自己的人格，藉此不断的克服障碍、迈向成功之路，让第二人格成为世界上ABC不会背叛你的助益。

很多人ABC关心的问题是，会不会像是恐怖电影里面那样，ABC后自己的主人格之后被消灭？

我个人认为不需要把电影情节当真，「具体化出来的模拟人格」与「人格分裂症」的多重人格本质上不同，通常不会发生那种自己失去记忆不知道发生什么事情的状况，更简单的说，那只是你自己製造出来的另外一个面具罢了，如同超级英雄的衣服，穿上去之后好像就比较厉害、敢去做原本不敢做的事情，这样而已。

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此外，模拟人格也会在你达到人生的目标之后，逐渐淡出，因为它的任务已经达成，例如原本你是因为没有自信而招唤它出来，当你有一天功成名就、成为名人以后，你的身分与经验已经让你由心而发的展现出个人价值的自信，此时再也没有必要戴上自信的面具，因为你已经真真实实的改变了，模拟人格自然就会消失，更确切的说，它不是消失，而是成为你自我经验的一部分，换成另一种经验、记忆的形式存在于你的人生中。

无论如何，纵然我们知道任何一个改变的方法都伴随着风险，但，与其看着自己现实中一事无成、变成一个废物般的苟延残喘，二十岁就死了直到八十岁才进棺材，还不如赌上自己的灵魂，去面对这真实的世界。