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10大营养新知!杂粮可改善勃起障碍 巧克力能改

发布时间: 2017-04-26 13:49      来源:拓展训练 http://www.tuozhanm.com        点击数:
每天只要补充维生素B3 2至3次, 每次500毫克,只要持续12周,就可有效改善男性勃起功能障碍。 日前英国《每日邮报》(Daily Mail) 就整理出了2011年10大有关食物营养的新发现,或许能让民众作个参考。 1.过年期间免不了小酌一番,但对骨头来说,葡萄酒是所有酒类中为有益的。 因为根据英国东英吉利大学(East Anglia University)和伦敦大学

每天只要补充维生素B3 2至3次,

每次500毫克,只要持续12周,就可有效改善男性勃起功能障碍。

 

 

 

 

 

日前英国《每日邮报》(Daily Mail)

就整理出了2011年10大有关食物营养的新发现,或许能让民众作个参考。

 

 

1.过年期间免不了小酌一番,但对骨头来说,葡萄酒是所有酒类中ABC为有益的。

因为根据英国东英吉利大学(East Anglia University)和伦敦大学国王学院(King's College London)的研究显示,

葡萄酒当中的白藜芦醇(Resveratrol)能够促进骨骼生长,而红葡萄酒的功效又比白葡萄酒更好。


2.和一般人普遍认为能够补充精力的鸡蛋比起来,

杂粮更有助于改善男性的勃起功能障碍,因为杂粮内含有丰富的维生素B3。

根据香港中文大学的研究,每天只要补充维生素B3 2至3次,每次500毫克,只要持续12周,就可有效改善男性勃起功能障碍。

 

3.相较于热巧克力,咖啡较能够防止忧郁症。

根据《美国医学会杂誌》(Journal of the American Medicine Association)所刊登的一项研究,

女性若每天能喝4杯以上的咖啡,就能降低20%发生忧郁症的机会;若每天喝2至3杯咖啡,发生忧郁症的机会则 会下降15%。

 

4.苹果比碳酸饮料更伤牙齿。有研究发现,

常吃苹果和不常吃苹果的人相比,牙齿受损的机率要稿出3.7倍。所以吃完苹果应该马上漱口。

 

5.若是你想要藉由吃水果口香糖来获得和一份水果相同的维生素C,那你必须要吃掉195颗水果口味口香糖。

 

6.丰盛的早餐对于减肥并没有帮助。

《营养学杂誌》(Nutrition Journal)所刊登的一份德国研究显示,

丰富的早餐并不能帮助减肥,若是想要减肥,重点是在于你起床后的ABC口食物。

 

7.番茄具有降血脂及血压的功能;甚至50克的蕃茄酱就可以有助于防止心脏病。

 

8.巧克力有助于改善视力。

根据英国雷丁大学(University of Reading)的研究,巧克力当中的黄酮类(flavonols)物质,

对于角膜的血液流动的促进相当有帮助,能协助改善视力;而黑巧克力比白巧克力的效果更好。

 

9.葡萄能够防止皮肤癌。有科学家发现,

葡萄内含的黄酮类(flavonoids)物质,

能够有效阻止紫外线对于皮肤细胞所造成的损害。

 

10.一天当中吃多少鸡蛋其实并无限制,

吃鸡蛋会提稿胆固醇的说法,缺乏医学根据。

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