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心理学:尝试欺骗自己,让自己更有自信

08-06 熊掌号

 
不管是到新公司上班,还是接到新任务,相信你会紧张和焦虑。究竟要如何克服?拓展训练专家说关键是要欺骗自己,装成充满自信的样子,这样你就会努力工作,做好事情。
 
分享一些小点子让自己更自信︰
 
1. 把握机会
你不要想太多新任务的难处,反而把它当作全新的契机。专家说,你不要想︰这让我担心到不得了!你应该想︰这真令人期待啊!以正面眼光看待眼前的挑战,将它当作提升个人能力和表现的机会。
 
2. 不要一步登天
欲速则不达,不要把目标设定为马上做好,这样只会招致失败,愈来愈多研究证实,你应该因应情况随时调节目标,逐步提升个人表现。
 
3. 边观察、边学习
不妨观察其他人的工作方式,留意他们如何运用幽默、魅力和自信来影响别人,同时注意他们的语言策略——何时保持沉默,如何提出问题………集中注意力观察,然后仿效他们,最后转化为适合自己的行为。
 
4. 大胆运用身体语言
专家指出,当你缺乏安全感时,可以透过身体语言增强信心,包括挺直身体、大步踏步,不要没精打釆,这会让你心理上更为强大,增添自信。
 
5. 注意红色警戒
如果你已不堪负荷,再伪装也不是办法。如果你面对的挑战太多,时间和资源上无法支持,就要主动向身边人求助。
 
在面对新挑战时,我们常常自我怀疑,假装自信或许真的让你找回自信,所以要记得告诉自己,你并非毫无依靠的,希望大家在新一年都能充满自信,在职场上愈战愈强。
 
心理学:尝试欺骗自己,让自己更有自信

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