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工作不开心是怪自己还是怪环境?

04-03 熊掌号

工作一整天,你感觉头疼又沮丧,事事不顺,明明已经尽了力,但仍然难以在工作中取得成就感。究竟是工作环境出问题,还是你个人的事?如果你有以下六种坏习惯,问题就在你身上。 
1. 轻易批判他人,发生冲突
回想一下,上次被同事或顾客激怒是什么时候?你在发火前,有没有先停下来想想,对方态度不好,背后是否有不为人知的原因?是不是他家的狗死了,又或者身体不舒服,偏头痛发作?多以同理心处理问题,避免情绪激动。而且即使在平时、我们也没必要和别人发生冲突,毕竟大多数人都是萍水之交。
2. 经常烦恼没有解决的问题
公司业务繁忙,吃饭、睡觉,你不停想:怎么有这么多问题未解决!听过美国特种部队海豹突击队的故事吗?队员要接受在绝境中求生的训练,背负重物跑过实弹射击,再游几里地,潜水训练中,水肺管子被打结,必须在紧急状况下按照步骤自救。你的工作有那么危险吗?既然不立即解决问题又不会死人,就不要被困,不如停一下,放一下手,或许有意外出路。
3. 与高自己很多的人作比较
人比人,比死人。」这个道理早就知道,但看身边的朋友已经走向人生胜利组,不开心感觉就涌现。有研究指出社交网看到朋友精采的照片,容易质疑自己,觉得自己是失败者。同样的道理,在工作中一直和别人比较,会让你无法专心,影响工作情绪。应建立只比前一名的态度;
4. 用太多时间开会
一位资深CEO讲过,大部分会议开15分钟已够。如果你是领导,开会见到员工想睡觉,不生气才怪。
5. 完美主义者
完美主义是焦虑的根源,无人是完美的,如果你总是在工作上设定不太可能达到的完美标准,只会更容易钻牛角尖、走进死胡同。
6. 慨叹自己不如意
只是被领导骂了几句就闷闷不乐,你的遭遇连挫败都称不上,在办公室有冷气,回家有热水冲凉,能走能跑,能思考能呼吸,甚至还能规划人生,这一切不是挺好吗?何必要将不开心情绪无限放大呢?
 
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