当前位置:首页 > 熊掌号 > 正文

与其管理时间,不如管理压力提高工作效率的1

02-11 熊掌号

比起时间管理的秘密,这次北京拓展训练想告诉你压力管理的新概念,管理好压力时间就是你的。
临近下班你没有时间了,但你还有三个项目报告没有做完;你一边狼吞虎咽着晚餐,一边研究明早的报告资料;你埋怨一天只有24小时,你直到睡前的一刻都还在担心明天无法准时下班,你发现自己因为无法在工作与生活间取得平衡,活得越来越辛苦。你不禁想,人一定得这样活吗?太多人告诉你,你不会时间管理了。当然也不忘纷纷告诉你层出不穷的时间管理术,番茄钟或是计时法,时间管理的名词把你压得好累好累。
嘿,你不是唯一一个对时间管理厌烦的人。国外许多企业已经不谈时间管理了,与其说时间管理,压力管理是更适合现代人的工作方法,时间总是不够用。你要做的不是管理时间,不是紧绷得每分每秒把自己逼到极限,而是学习成为与时间共舞,工作得自在的人。
1.一日之计始于困难
一天的开始,从最困难的任务开始,你皱起了眉头吗?但事实是,把最难的事情做完,能快速帮你减轻接下来一天的压力。远离压力的感觉,会给你更大的动力把事情好好做完。
2.穿插一段空白时间
觉得到达脑容量的上限无法思考了吗?对于时间管理来说,空白或许是奢侈,但是压力管理却会鼓励你适度休息。给自己一段空白的散步时间,在觉得自己能用全新的态度拥抱工作前,不要回来。
3.做能掌握自己一天心情的人
如果你的困难任务集中在下午,与其紧绷一整个早上,不如在早上替自己安排能让你感到自由与有掌握度的事情。
4.摄取能帮助你清晰思考的食物
笔记一下吧,全麦或是燕麦吐司,粗粮是很好的营养来源,能够帮助大脑记忆、提高注意力与思考能力。如果把一件事情想得透彻,你的压力就小了。
5.不要成为扰乱自己一天工作流程的人
例如,帮自己排一堆散乱无章的会议。无论是会面或是电话会议,请集中在同一个时段内完成。因为突如其来的讨论与冲突,会让你的压力指数直线上升。
 

博客主人铭润拓展训练
北京铭润拓展培训中心提供企业团队建设、军事训练、真人镭战、趣味运动、企业内训、青少年训练等课程.
  • 22552文章总数
  • 2511946访问次数
  • 建站天数
  • 标签

    友情链接