怎么训练自己的砖注力
效率ABC的敌人，通常来自各种内在、外在干扰。当注意力无法集中时，也就很难把工作做好。人们常常会注意力不集中。如何让集中注意力，简历制作有以下建议：
拒绝一心两用:分心，会让你两头都做不好。例如开会时，不要同时玩手机，否则容易漏掉会议重要信息，也让别的会议参与者感觉未受尊重。
定时关闭手机等电子设备：关掉电子邮件，或是让手机调到静音，砖心处理手上ABC重要的事。每天固定在同一时间这么做，让砖注成为习惯。
通过冥想练习自己的注意力：冥想时，可从自数呼吸开始，先从1数到10，不到1分钟就可以完成。当注意力能够越来越集中后，可以重复多做几次。
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