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能量传输拓展游戏规则-技巧-心得体会

09-11 熊掌号

规则:参赛学员,每名同学拿一块凹型木板,长度是0.5米,10块凹型木板拼接起来就是一个近5米的跑道,乒乓球可以在这个跑道上滚动,从起点到终点大约是20米,乒乓球需要传入20米外的杯子中,才算结束,这就需要前面的同学,当乒乓球经过你所手持的凹型模板后,你就迅速将木板撤了,依次拼接到最后端,循环,才能保障乒乓球的跑道累计到了20米,最后掉入地上的杯子。
 
活动过程如下:
1、活动开始后,第一轮下来,凹版的坡度太大,加速度太大,乒乓球在3米处,由于速度太快,就飞出了跑道。
2、接下来几轮,逐步调整了坡度,尽量平缓,但是由于10名选手都站在同一边,跑道最后接力的时候,没有接上,兵乒球在5米处有没有候选衔接好跑道,而无路可走,落地。
3、接下来的几轮,我们两边面对面各站5名同学,这样就比10人站一排,要更好一些,但是新问题是,杯子在地上,要把乒乓球顺利投入杯子,最后的一个凹版必须是和杯口高度高一点点才合适。一直败在最后一个凹版的高度高出杯口太多,而没有投进。
4、再然后接下来的几轮,我们准备调低每一个凹版的高度,先站住,后弯腰,最后蹲在地上,以保证乒乓球和最后一个凹版基本和杯子口高度高一点点准确投入一次之后。
5、最后,我们在之前的基础上想了一个新的办法,就是最后一个凹版的高度离杯口近一尺,在杯口用两个凹版做了一个圆柱形直筒,乒乓球从直筒直达杯口。
 
能量传输关键点:放慢速度。不管是最后将凹版依次调整到和杯口上面一点点,还是最后在离杯口一尺的高度,通过2个凹版构成的圆柱形直筒导入到杯口,还是从10人站一排,变成站2排。两边各5人,面对面岔开占位,从而方便接力跑位。都有一个至关重要的前提:即必须保证乒乓球的速度足够慢,这样才有时间思考和组织下一步的动作,慢即是快。
在这里体现的淋漓尽致,不管你的其它方面如何,只要乒乓球一快,基本都是落地返工重来。而乒乓球的速度,每一个团队成员都有能力可以控制,只需要将凹版的尽量坡度小或者水平即可,要做到这个,一需要明白慢就是快的意识,二就是通过多次重复可以练习,来练习如何平稳的控制乒乓球的速度,即接力补位的衔接。
 
能量传输素质拓展项目要点:
1、慢就是快,控制乒乓球平稳的意识就是慢。
2、如何慢,就需要多次刻意练习重复才能越来越熟练。
3、补位意识也很重要,因为平均每人需要3次补位,才能让乒乓球顺利传到杯子中,补位的衔接技巧,也需要多次练习才能不断进步。
4、当你的凹版坡度大了,速度大了,基本都会从你的下一名同学的凹板上飞出跑道,飞出跑道的直接责任是你的下一名同学,但是往上一追溯,其实是你的不到位造成的结果。
 
能量传输总结:团队作战的关键词:慢就是快(慢才有时间思考),补位、上下游的衔接技巧都需要刻意练习重复来保障,而能做到刻意练习重复就是要靠不怕麻烦,坚持不断试错调整的执行力,执行力强来自想明白了(对某个事情的思考的时间长短,思考的重复次数,思考的深度) ,长期定向的思考必然带来的是穿透现象看透本质的惊喜,对这个观念越笃定,执行力就越强。
 
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