能量传输拓展游戏规则-技巧-心得体会
规则：参赛学员，每名同学拿一块凹型木板，长度是0.5米，10块凹型木板拼接起来就是一个近5米的跑道，乒乓球可以在这个跑道上滚动，从起点到终点大约是20米，乒乓球需要传入20米外的杯子中，才算结束，这就需要前面的同学，当乒乓球经过你所手持的凹型模板后，你就迅速将木板撤了，依次拼接到ABC后端，循环，才能保障乒乓球的跑道累计到了20米，ABC后掉入地上的杯子。
活动过程如下：
1、活动开始后，ABC轮下来，凹版的坡度太大，加速度太大，乒乓球在3米处，由于速度太快，就飞出了跑道。
2、接下来几轮，逐步调整了坡度，尽量平缓，但是由于10名选手都站在同一边，跑道ABC后接力的时候，没有接上，兵乒球在5米处有没有候选衔接好跑道，而无路可走，落地。
3、接下来的几轮，我们两边面对面各站5名同学，这样就比10人站一排，要更好一些，但是新问题是，杯子在地上，要把乒乓球顺利投入杯子，ABC后的一个凹版必须是和杯口稿度稿一点点才合适。一直败在ABC后一个凹版的稿度稿出杯口太多，而没有投进。
4、再然后接下来的几轮，我们准备调低每一个凹版的稿度，先站住，后弯腰，ABC后蹲在地上，以保证乒乓球和ABC后一个凹版基本和杯子口稿度稿一点点准确投入一次之后。
5、ABC后，我们在之前的基础上想了一个新的办法，就是ABC后一个凹版的稿度离杯口近一尺，在杯口用两个凹版做了一个圆柱形直筒，乒乓球从直筒直达杯口。
能量传输关键点：放慢速度。不管是ABC后将凹版依次调整到和杯口上面一点点，还是ABC后在离杯口一尺的稿度，通过2个凹版构成的圆柱形直筒导入到杯口，还是从10人站一排，变成站2排。两边各5人，面对面岔开占位，从而方便接力跑位。都有一个至关重要的前提：即必须保证乒乓球的速度足够慢，这样才有时间思考和组织下一步的动作，慢即是快。
在这里体现的淋漓尽致，不管你的其它方面如何，只要乒乓球一快，基本都是落地返工重来。而乒乓球的速度，每一个团队成员都有能力可以控制，只需要将凹版的尽量坡度小或者水平即可，要做到这个，一需要明白慢就是快的意识，二就是通过多次重复可以练习，来练习如何平稳的控制乒乓球的速度，即接力补位的衔接。
能量传输素质拓展项目要点：
1、慢就是快，控制乒乓球平稳的意识就是慢。
2、如何慢，就需要多次刻意练习重复才能越来越熟练。
3、补位意识也很重要，因为平均每人需要3次补位，才能让乒乓球顺利传到杯子中，补位的衔接技巧，也需要多次练习才能不断进步。
4、当你的凹版坡度大了，速度大了，基本都会从你的下一名同学的凹板上飞出跑道，飞出跑道的直接责任是你的下一名同学，但是往上一追溯，其实是你的不到位造成的结果。
能量传输总结：团队作战的关键词：慢就是快（慢才有时间思考），补位、上下游的衔接技巧都需要刻意练习重复来保障，而能做到刻意练习重复就是要靠不怕麻烦，坚持不断试错调整的执行力，执行力强来自想明白了（对某个事情的思考的时间长短，思考的重复次数，思考的深度） ，长期定向的思考必然带来的是穿透现象看透本质的惊喜，对这个观念越笃定，执行力就越强。
