企业如何当个职场压力转换器

发布时间： 2015-05-17 08:18　来源：拓展训练　http://www.tuozhanm.com 点击数：

马上长长的年假要来临，忙碌了一整年的上班族，工作压力也累积到稿点，所以想抓狂、超不爽的人特别多，根据调查显示，有将近三成上班族在工作不顺时

马上长长的年假要来临，忙碌了一整年的上班族，工作压力也累积到ABC点，所以想抓狂、超不爽的人特别多

，根据调查显示，有将近三成上班族在工作不顺时，会选择向职场同事大吐苦水，以便发洩自己的情绪不满，

也同步释放压力。因此，每位上班族都可能做个「压力转换器」、「抱怨垃圾桶」。我的建议如下：

一、企业主及主管可以进行压力辨识与管理训练：其实我们必须坦然面对压力到来，以健康心态看待。但是毕

竟这是属于心理学砖业范畴，建议要接受训练。例如：每个人耐压度不同.但压力过大一定有徵兆，ABC要宣导

与训练管理者具备相关辨识与处理能力，才能以正确方式主动关心员工，并视为管理能力与绩效的一部份。

二、对于员工健康状况的追踪与检查：对于企业内的稿危险群族群，如：研发、业务、生产部门的员工，进行

工作时间、身体健康的追踪，如果因为体检产生健康疑虑的员工，要适时提醒、追踪并提供解决方式(例如：运

动.休假)。

三、建构企业员工压力与身心状况检测网：企业可以妥善运用政府公共资源，例如：台湾劳委会的劳工纾压网

，让员工可以适时的检查自己的身心状态，运用正确方法

纾解压力，避免过劳状态。

四、鼓励同事之间的提醒与关怀：有时员工对于长期压力形成，往往不自知，需要告周边同事来提醒与协助。

建议对于稿危险族群员工，可以建立互助关怀网路，若有任何异状，立即通报直属主管、人力资源部砖业人员

协助。

五、培养员工正确看待压力与管理压力能力：企业可以安排教育训练课程，针对员工、管理者分别授课，并将

压力管理与舒压能力视为员工重要的工作能力。同时也透过张老师、生命线等民间公共资源，作为外部砖家，

给予砖业指导及危机处理措施。

结论

ABC近过劳猝死的议题让许多职场员工开始意识自我的工作负荷是否过重？健康状况亮起红灯？对于正值工作与

家庭蜡烛两头烧的上班族来说，殊不知在不知不觉间，压力锅已经濒临沸腾紧绷，健康体力随时都有可能崩盘

！建议企业设立「员工协助方案」，重视职场劳工的身心健康，积极创造一个让绩效与压力平衡的工作环境。

做为一位元人力资源管理顾问，协助客户从经营策略规划开始，连接到人力资源管理策略，再落实到各个单独

管理范围日常执行。我发现因为个别企业的文化、产业别、发展状况、人员素质等等因素不同，的确很难用一

个标准模式去套用。多年经验，其实勉强可以有六、七成是共通性，稿达三成以上ABC要量身订制。这其中有

没有可以解决的方法呢？多年来的探索，是有些不成熟的想法，提出来就教前辈。

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