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高空断桥

作者:铭润拓展训练   来源:http://www.tuozhanm.com   发布时间:2014-03-19   人气 :    字体大小 : :[增加 减小]

 
项目目标:
1.体验高空项目的挑战和战胜自我的成就感。
2.培养勇往直前的心理素质。
3.提高在危机情况下,自我控制和目标管理能力。
4.培养团队精神和互帮互助的同理心。
项目规则:
1.要求学员做好准备活动,并将身上可能坠落的物品摘掉;
2.学员一起学习安全带的使用方法掌握头盔、主锁与止坠器的使 用方法;:
3.培训师在地面演示并组织模拟练习在桥面上的完整动作;
4.挑战学员保护装备穿戴好之后接受队友的加油充电;
5.在保护技术的保证下爬到空中断桥上走到桥板的一端,两臂侧 平举,调整自己的状态之后,大声喊:“一! 二!三!”同时跨步跳到桥 板另一端,单脚起跳,单脚落地,然后按同样的要求再跳回来士:
注意事项:
1.学员如有严重外伤病史,或有严重心脑血管及精神病、慢性病及 并发症或医生建议不适合做此项目。
2.学员穿安全带、戴头盔、连接止坠器时指定一名队友帮助,安排一名学员负责检查,队长最后全面检查一遍。
3.培训师应不断提醒学员将止坠器始终保持在自己j腰部以上的 位置。’
4.培训师在高空的操作中必须按照高空项目操作技术的规定执行
5.在桥面上不允许助跑,跳跃过程中可以一只手轻扶绳子以维持 身体重心,手不允许紧拽保护绳。
6.每位学员在穿保护装备前进行试跳_定要记住自己的起跳腿。
7.培训师要认真观察女学员,(体胖、年龄偏大和不善运动的学员在 地面的试跳距离,以便调整合适的板距。
总结分享提升
1.“断桥一小步,人生一大步”浓缩了这个活动的全部内容。
2.突破个人心理障碍,不要轻易否定自己,不要总给自己负面的 暗亲、不要轻易说“我不行”。每个人都藴藏着极大的能力和丰富的 资源,不试永远不知道自己的能力,勇敢地跃出第一步,成功就离你 不远了。
3.最大的敌人是自己,要有超越极限、挑战自我的勇氣.要有勇于 挑战的习惯,成功的机会就多得多。…
4-思考在地上跨越的感觉和在高空跨越的感觉的变化。
5.用什么方法能让想要放弃的学员完成项目?
6.在困难面前,有人喜欢队友们的鼓励,以达到外在激励的作用; 有人喜欢让自己处于相对安静的情况、自己激励自己,这没有对错之 分,:但合适的激励是需要支持的,:参加这种活动,你会怎 样做?
 
 

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