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如何避免春困秋乏夏盹冬眠?

03-31 熊掌号

工作是生活的一半,在吃完午饭瞌睡的要命,又不能睡觉。与其花时间苦苦支撑,不如学懂以下七招醒神秘方,提升工作效率。
1. 散步
出外散步,吸收新鲜空气有助改善专注力和记忆力。在有阳光的日子,更能享受一下温暖,帮助血液循环。不过,在出外前应知会一下领导,否则会以为你偷懒。
2. 闲谈
如果情况许可,在不打扰其他人下跟身旁同事闲谈一番,有助减压。
4. 听节奏欢快高昂的歌
在郁闷的工作环境下,工作停滞不前,听节奏欢快的歌曲有助振奋情绪,走出困局。
5. 整理工作桌
收拾桌上的文具、排好用品,有助重拾精神,为你短暂充电。摆放用具的方式是经过你思考后所作出的决定,能激发创意思维,重拾精神,面对工作。
6.吃点凉的
以冰冷东西碰触脸颊,短暂刺激有助清醒头脑,但切记不要冻伤自己,不要长时间以冷冻物碰脸。
7. 先完成小项目
如果进行大项目工作,脑袋容易闭塞和欠缺精神,可选择先完成小型、容易的工作,例如清洗饭盒、整理文件等等,在处理大项目工作时就无后顾之忧,并能在处理小项目时短暂休息。
 
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