10个骑行注意事项及技巧
现在骑行运动遭到很多人喜欢，因为骑行运动随时都可以进行。不管时上下班时刻，还是外出郊游时，不限时刻，不限速度，而且坚持下去还能让身体健康。可是做好万全的预备，骑行才可以正式上路，有一些工作的需求留意的，以下概括的十大忌讳要特别防止。
1、不合理的运用刹车
刹车时请先刹后轮，防止刹车力道过大而摔车。可因个人习气不同更改后刹车手把的方位。在上路前应该请砖业技师调整刹车线松紧度，检视刹车块与车轮空隙及磨损程度。
2、不合理的转弯方法
在转弯时车身会歪斜，这时内侧的脚踏版应坚持水平或置于上方，防止碰触地上。在进入弯道前就应先减速，在转弯过程中煞车是很风险的事。
3、过错的上下坡方法
有些人在骑乘上坡路段时，会站立起来践踏板。但除非是特别陡的坡段或需求加快冲刺，不然此种姿态应该防止。除了较消耗膂力之外，骑乘重心进步形成操控欠安，后轮也简单打滑。
正确方法应为：上坡时，坐姿往前移，上身压低坚持重心，以轻齿比践踏行进。下坡时身体重心往后移，身体压低，大腿夹紧坐垫。留意操控速度，应选用渐进刹车的方法，制止紧迫刹车。
4、没有留出骑行安全间隔
若跟从车队进行集体骑乘，应随时坚持车辆间的安全间隔。在远程骑乘中会以前车进行挡风，以利骑乘;广大垂直的路段时，较简单让骑乘者精力涣散，主张骑乘者间需至少间隔一台单车的间隔以策安全。
5、故意碾压路面突出物
公路上的路面情况众所皆知，骑乘时需将视野放远，防止车速过快，调查路面有无妨碍或坑洞。若闪避不及，主张可上拉把手，合作脚踏力气让前轮跃起跳过。减轻冲击力道。
6、不可佩带耳机骑乘
佩带耳机难以得知外界的消息，如后方车辆的喇叭声或队友的提示，耳机线过长也简单形成意外。若想倾听音乐或播送，可以正常的运用扩音器等设备。骑乘时制止佩带耳机倾听音乐。
7、不合理的骑行速度
许多年轻人贪图骑得远和快，例如没有骑过长途的一下子骑了50公里，而且在途中只追求速度、力量。这样其实对身体的伤害很大，严重时膝盖会出现积水。运动量、频率和强度是运动的三大原则。建议初学者找到合适自己的频率后再增强运动量，普通人每分钟的蹬踏频率在60至80次左右。每次骑行至少要有20分钟稿频率低速度(即多圈少用力)的热身，使身体微微出汗即可。
8、车辆存在问题
车辆毛病若无法在当下做紧迫修正，应以其他代替方法行进，或许恳求路途救援。特别是煞车或轮组(轮胎)等组件有不正常的情况，切勿牵强骑乘。
9、遇恶劣气候不可骑行
若遭受飓风、豪大雨、雷击、强风等剧烈气候要素，应更改行程或撤销。若骑乘途中遭受剧烈气候情况，应就原地等候风雨趋缓再行行进。也应防止正午时刻骑行，或摄氏超越35度的稿温下骑乘，也要当令的弥补水分。
10、做好行程规划防止夜骑
因为车灯照明光源缺乏，只能当作辅佐以提示其他用路人。主张行程规划应及早动身，添加正午休息时刻，在太阳下山前抵达今天旅程结尾。特别集体骑行应防止夜间骑乘，防止因视野欠安、路面不熟等要素发生意外。
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