野外腹泻处理办法

 

 

野外卫生条件较差，但仍应养成良好的个人卫生习惯。要时刻牢记“病从口人”这一瞀语并严格遵守，做到不喝生水,尽可能吃煮食，随身携带消毒纸巾等， 一般是不会与腹泻结缘的。

在户外活动中，由口接触到粪便而受到污染是肠胃传染病ABC常见的原因，会 引起腹泻和肠胃绞痛。而粪便的来源往往就是户外运动者本身；动物的排泄物 也会带来风险。在吃东西之前要将双手洗净，扎营地点尽量避开啮齿类动物的 巢穴。把食物、饮水盖起来，以免这些动物夜间跑进去偷吃、碰触。

 

如果你要前往卫生及净水措施堪虑的地区登山，我们建议你先向医生请教， 哪些抗生素和抗腹泻的药物能够预防感染。然而，服药不如小心饮食。避免吃 生菜、不热的肉类海鲜，没煮过的水果、蔬菜，以及自来水、冰块;要坚持饮用煮沸 过的水、瓶装的饮料，吃适当煮过的肉类、蔬菜，去卫生口碑好的餐馆。

 

如果感到进食后有胃肠不适，或进食的食物不太新鲜，均可服用黄连素2? 3片,能起到预防的作用。如果不慎染上急性腹泻，就立刻采取治疗措施。可口 服黄连素片、易蒙停胶囊等,如无随身携带的药物，也可以进行按摩治疗，方法是 病人俯卧,两肘撑在床上，两掌托腮，用枕头或其他软物(约20厘米厚)垫在靠膝 盖的大腿下使腰部弯曲；施治者用两拇指按在第2腰椎棘突(棘突即脊梁骨上突 起的，能用手触到或可看到的隆起骨)两侧以强力朝脚方向按压2分钟，如此重 复一次即可止泻。另外，腹泻时要多喝水以补充水分。