经验性训练保证野外活动安全的十条经验性要求
来源：
http://www.tuozhanm.com/huwai/
作者：
铭润户外俱乐部
添加时间：2015-02-05 18:16
1.保证野外活动安全的十条经验性要求
①掌握应急处理方法。
②注意天气预报。
③适时添加衣服。
④避免过于疲劳。
⑤尽量有规律地进食，并注意饮食2生。
⑥充足睡眠，注意温度、姿势等。
⑦排便ABC在早饭后进行。
⑧注意个人卫生，如不能洗澡，也要擦身换衣。
⑨保持集体友爱，互通信患，相互帮助。
⑩一旦发生事故，果断处理，切莫相互埋怨而耽误了抢救时机。
2.保持良好体能状况的三条经验
①出发前每人应介绍自己的健康状况，如脉搏、体温等，核查后出发。
②注意脸色和表情等，如脸色不好，眼晴充血，打嗝过多，要马上向带队者 报告。
③要注意过于沉闷和过于兴奋等精神方面的变化情况。
3.避免危除的六条经验
①夜晚不要单独外出。
②不要靠近山崖、河边，以及火山口。
③不要在生疏山头上玩得太久，天气突变时，应找安全地方躲避。
④身体不行时，不要硬撺赶路，应暂时休患。
⑤出现迷路时要冷静判断，千万别憔不择路，乱跑乱窜。
⑥准备好紧急联络的方法等。
