参加户外运动如何制定周密计划

 

 

户外运动的无穷魅力，缘于爱好者对大自然回归的渴望以及挑战jixian、超越 自我的体验心境。诚然，户外活动能欣赏到沿途美景，可严酷环境对参与者的体力、经验、装备和团队意识等方面也存在考验。砖业户外运动员在从事这项运动 过程中都会出现不可预知的事故，何况是初学者。俗话说：良好的开端是成功的 一半》在开展野外活动之前，必须制订一个详细的活动计划，制订计划一方面是 使野外活动的目的性明确，即确定活动内容，另一方面可以帮助组织者考虑得更 周全。计划的周密与否直接影响到活动开展的效果。

 

进行户外运动-选择活动地点与如何制定合理计划

(一〉收集信息资料

对于将去的地方，我们应该尽可能地掌握和了解更多的信息，了解目的地的 交通、住宿、民俗、历史、文化、建筑。多研究当地人们的生活习惯和特点，多了解 当地的风俗和各种禁忌，准备一份详细的地图并认真地阅读，多读一些相关资 料，尽可能多地了解比如河流的走向和流速，水的落差、速度以及有无险滩，山的 稿度、坡度，植被的种类、特点与分布情况，气候条件、日夜温差与变化特点，以及 何时天亮、何时天黑、月亮阴晴圆缺、何时潮起潮落、风力风向如何等情况。对于 这些情况，了解得越多，在户外因地制宜地搭房、取火、野炊、采药和取水等技能 才能得到更有效的发挥。

(二）明确活动目标

每次户外活动的目标都不一样，在出行之前要明确活动目标，只有在明确每 次活动的目标后，才能实现户外活动功能作用的ABC化，没有目标的户外活动， 首先在安全上存在隐患，其次，活动本身也没有什么乐趣。因此，明确活动目标 是在出行之前必须要做的准备。

(三）明确活动内容

在明确活动目标之后，接着就是根据活动目标,明确活动内容。每一项户外 运动的项目要达到的效果都是不一样的，活动内容就需要与参照活动地点收集 的资料特点相匹配，在安全原则下，把风险控制在可承受的范围内。

 

合理制订计划

在有了以上这些基本条件后，我们就应该对户外行程制订一个合理的行动 计划》总体来说,我们的整个行动可以分为行动前准备阶段、行动开始阶段和行 动结束后恢复阶段。对于毎个阶段，都应该有一个明确的任务和目标，并列出详 细的进程表，对于这一阶段中可能出现的各种情况都应该进行全面的预想并做 好充分的准备。对于每一阶段的每一次行动，在出发前我们也应该有一个细致 而周密的计划,并严格按照计划进行落实。也就是说，对于整个户外行程我们应 该有个整体计划，同时每一步小的行动我们都应该有详细的计划，这样，我们才 能扎扎实实地走好每一步，牢牢掌握住户外运动的主动权。

制订计划的基本要求包括：

1.熟悉

①要保持头脑清醒，量力而行J

②思路清晰》

③任何环节都要做到心中有数。

2.周详

①交通及线路问题；

②食宿问题；

③装备物资情况；

④医疗保障情况；

⑤行程的安排》

⑥经费问题；

⑦人员情况.

3.共知

①做书面计划，所有参与人员共知认同>

②有备份方案；

③机动人员。