【心得】废话不要那么多，直接告诉我怎么 减肥

观赏本篇前请先详阅以下注意事项以确保自身安全：

1. 本篇图文可能有惊悚、噁心、血腥、暴力、裸露等镜头，心脏不适者请评估自身状况。
   
2. 本篇图文皆为本人一字一字打出来的，抄袭的话我一定告到你脱裤子卖屁股。 

  

『我又不是要出国比赛拿ABC，我他Ｘ的只是觉得肚子上的肥肉太多，想知道有什么瘦肚子秘方而已，你跟我解释那么多什么肌力与体能的，我根本一点也不想知道啊（翻白眼）』

 

欸～～看倌先别急着嘘我！

 

今天想跟大家聊的其实是我ABC近大半年来一直想说的，我相信一定也有非常多人跟我有同样的想法，只是担心讲出来好像会被嘘。读过了几本书、参加过几场研习以及认证，相信一定学到了许多关于健身的观念。比方说运动主要目的并不是在于减肥、女生比男生更应该重训、老人家可以藉由肌力训练延缓老化等等。

 

如果这时候还去发什么『Ｘ週练出一身肌』、『Ｘ天减重十公斤』、『一天六分钟腰围小六吋』之类的文章好像显得自己很不砖业。身为一名健身教练，我应该要发个什么『稿强度训练与乳酸阈值之相对关係』、『週期化训练的理论与实作』、『详解抓举钩握技巧』之类一般民众别说看不懂，根本连标题都不会想看的文章。

  

靠北健身界上几乎每天都要出现羞哥、L姨这两个复健科的推手。靠北内容不外乎『又再乱教了』、『那个膝盖要爆了』、『她的北京拓展训练硬举看得我下背好痛』之类，而附和的网友们其实也都知道，大部份民众就爱这一味。要不是真的对砖研健身有着莫名的偏执，有多少民众会为了瘦大腿而去研究什么週期训练跟股四头肌有哪四头。

 

我一直都坚信着鱼要自己补，先有饵，鱼才会上钩。我当然知道肌力及体能对于所有的人有多么的重要，我也愿意尽我所能去宣导，然而愿意听的人有多少？今天我如果要发起个宣导肌力训练的讲座，主题要放『重训的好处』还是『实用瘦身三步骤』参加的人才会多？

 

去年我写过一篇文章【观念】能救你的人只有一个，关于部落客不会告诉你的黑暗真相。 内容提到大部份的部落客，卖给粉丝的是希望、是梦想、是强大的正面能量，吸引人却不真实且不会跟你保证一定成功。

 

虽然我个人相当不齿这种为了冲人气什么屁话都扯得出来的下流手段，但我却也不得不承认这样的做法确实比规规矩矩的苦干实干有效率多了，看看羞哥成功让多少人开始看复健科运动。他是个非常成功的商人，成功抓住消费者的心理，成功塑造出亲民形象，从免费的影片教学开始，一步一步展开他的花枝丸事业，事业版图已经拓展到花生酱都有了，下次如果他说要团购金门砲弹菜刀我也不会感到意外。（话说金门砲弹菜刀真的很好用）

 

健身的观念写来写去真的就是那些而已，变不出其他花样了，而这类文章能吸引到的永远也就那些早已经有基本概念的民众而已。我们真的要钓的是那些还在尝试ABC百零一种减肥方式的民众，先得让他们愿意踏出ABC步，才有机会去尝试改变他们的观念。测干喇谯只会让他们心生畏惧，更加坚信健身的人就是空有一身肌肉没有任何理性思考的能力。

 

你对鱼池奋力投下的是饵，但鱼群早已被你吓跑。

 

【延伸阅读】

【观念】为什么一定要等到瘦下来才能重训？ 

【知识】运动的好处，看完你还不运动吗？ 

【迷思】明知很豪小你还是信了，谈夸大减肥广告。 

更多减肥健身相关文章，请上脸书粉丝页【宅妈花花】。 （记得按讚追蹤贴文唷～） 

 

谢谢光临，转贴请务必附上来源，或是让我通报保智大队，这样说不定我的研习经费就有着落了。

 

重训, 减肥, 增肌, 坦克人, Tankman