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不止一篇研究报告指出，髙山环境下每年发生雷暴雨的次数，要比海岸地区 稿出5倍。夏季午后是ABC可能发生雷暴雨——因而产生闪电——的时刻，也因 此对登山者造成危险。闪电很可能在好几里外就往前方的稿地发散出去，也可 能在主要云层的后面发出，不过这种情况较为少见。因此，即使不是暴风雨直接 罩顶，你依然有遭到闪电击中伤害的可能。

受到闪电伤害的方式有好几种：直接击中，是指闪电在没有遮蔽的旷野中直 接打中登山者;还有是电流先击中某个物体，然后传到正在附近寻找遮蔽的登山 者身上；触电，是登山者手上握住的某个东西被闪电击中；地面传导是电流沿着

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上篇户外运动

地面或附近的某个东西而传到登山者身上;迟钝损伤，则是由于附近有闪电而被 震波波及而产生。

被闪电击中后，立即发生的危险状况就是心肺停止跳动。被闪电击中的人 并不会让救难人员触电，因此应该尽速对受害者检査呼吸通道、呼吸功能、循环 功能以进行紧急救护。如果这些功能受阻，势必要进行心肺复苏术。将被闪电 击中的受害者送医治疗是很重要的，因为即使在受害者苏醒之后，某些关乎生命 存亡的身体功能或许还会有颇长的一段时间难以稳定。

闪电烧伤往往要在被闪电击中后好几个小时内才会发作。这种烧伤通常不 需要治疗，因为仅在于人体的表层。然而，眼睛是电流很容易进人的地方，很可 能会在闪电中受到伤害。耳朵也有可能受伤，如受害者对救护人员的问题不作 答，很可能就是因为闪电而丧失了听觉。

在出发之前仔细研究大气状况，以免在稿风险的情况下登山，有助于你避免 受到闪电的伤害。如果你在旷野中被雷暴雨困住，应尽量找遮蔽的地方，遗憾的 是，帐篷并不是很好的保护所。帐篷的金属支柱很可能会导电，所以在枨篷里要 远离这些支柱以及湿的东西。不要去摸金属物品，例如冰斧、钩，也不要穿戴金 属物件，例如冰爪。尽量不要站在稿大的孤树残株旁边，或是山脊顶、瞭望稿台 上。不要站在伐木开垦出的空地中间，否则会成为附近ABC的东西而变成避雷 针。如果你正在森林地区内，在一丛丛小树或是矮树林间找个较低而干燥的地 力，蜷曲着身体或是跪下来以遮护自己。蜷曲在你的背包上也可以让你多一层 保护，以免闪电击中地面而传导给你。

二、溺水

(一）当有人溺水时

① 可以使用一根长竹竿或者树枝，又或者使用一条长绳并且把其依附在有 浮力的物体上（例如救生圈、救生衣），然后把这些辅助物抛给溺水者，随后把溺 水者救到岸上。

② 不要使自己处于危险之中；不要随便跳进水里，除非你非常肯定这样做是 安全的。

③ 如果你曾经接受过救生员培训，而你又非常肯定拯救溺水者不会对自己 造成任何危害的话，那么你应该立即采取行动进行抢救。

④ 如果在拯救过程中，你发现受害者呼吸停止的话，那么你应该尽快想办法 让其恢复呼吸。一般来说，如果情况紧急时，在水里时就应该开始采取措施拯救 溺水者，用人工呼吸法帮助其恢复呼吸。

⑤ 当溺水者被救上岸时，你应该继续为其人工呼吸，每隔几秒呼一次。情况

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户外运动与拓展训练

紧急时，可以在岸上进行心肺复苏急救（这是一种在紧急情况下（例如在电击或 者溺水中），当伤者的呼吸或者心跳已经停止，救护人员对其进行急救的一种方 法，具体来说，就是通过呼吸救助，为伤者的肺部提供氧气；通过按压胸口，帮助 血液循环，直到伤者心跳及呼吸恢复正常为止）。

(二） 救护溺水者时还应该进行以下步驟

① 使溺水者保持平静不动，然后立即寻求医疗援助。

② 脱去溺水者身上又湿又冷的衣服，可以的话，为其盖上一些可以保暖的衣 物，这样有助于预防溺水者体温下降。

③ 如果溺水者有任何其他严重的受伤情况，立即对其进行急救。

④ 当溺水者恢复呼吸后，有可能会出现咳嗽以及呼吸困难的现象。此时，你 可以做的是尽量打消他的忧虑，直到他获得医疗援助。

(三） 救护“三不”原则

① 如果你没有受过水上营救培训的话，不要尝试自己跳进水里拯救溺水者。

② 如果海水汹涌的话，不要跳进去救人，因为这可能会危及你的性命。

③ 一般来说，拯救溺水者时并不多使用腹部快速按压法(就是施救者站在溺 水者后面，一手握拳放在溺水者肚脐位置，另一只手放在拳头上并紧握，然后快 速重复往内，往上压迫的动作）。除非你多次使用人工呼吸法尝试使氧气进入溺 水者肺部，但ABC终都不成功，而且你又怀疑溺水者的气管堵塞，否则的话，不要使 用腹部快速按压法。因为这种方法可能会使失去知觉的溺水者出现呕吐现象， 随后还可能出现窒息现象。

(四） 求救

如果拯救溺水者会危及你的性命安全，那么你应该立即打电话请求紧急医 疗援助了。如果你受过救护培训，肯定自己能够拯救溺水者，那就应该立即采取 行动救人，同时，还应该打电话请求医疗援助。

溺水者救上岸后，应该接受医生的检査。因为有时候，即使溺水者获救后很 快得到恢复，但是肺部并发症还是经常会出现。