以下是几个如何克服考试焦虑，让自己的水平得以正常发挥的窍门:

◆ 不要慌张 : 如果你在考试前或考试中感到焦虑，可采用以下的放松技巧: 闭上眼睛、深呼吸，重复着“不要紧张，砖注在考试上。”

◆ 排除头脑中的各种杂念和干扰: 告诉自己焦虑的情绪会影响到水平的发挥。

◆ 把注意力集中到正在做的题目上: 造成焦虑的心态往往是由于觉得时间不够而急着想要早点做完。所以在回答问题时，先考虑眼前正在做的这道题，一题接一题做，不要去想后面的题目。

◆保持冷静：小心地回答题目，集中精力把考题做对。

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