香港人生活忙碌，连初小学生也不例外。一项调查发现，小二及小三生出现「两少」——少睡眠及少玩乐，近两成学生更表示平日没有娱乐休息时间，家长则为照顾子女失去私人时间。调查机构担心亲子身心健康受影响，提醒家长为子女安排足够玩乐时间，并趁子女上兴趣班时创造「拍拖」机会。

联国建议每日自由1小时

香港基督教女青年会家庭健康促进中心于4月访问了千名小二及小三学生和家长，发现四成学生日花2小时以上做功课，亦有近半有上补习班，近两成受访儿童更表示平日没有娱乐休息时间，该中心督导主任吴翠萍表示：「家长注重学业，自然牺牲了娱乐及睡眠时间。对比联合国儿童基金香港委员会建议的每日1小时儿童自由时间，香港学生明显不达标。」吴续指初小学生的睡眠时间不足，降低学生砖注力及学习状态，「美国睡眠基金会建议，5至12岁儿童每日需有11小时睡眠时间，但调查显示只有0.3%学生可睡多于10小时。」

香港基督教女青年会家庭健康促进中心单位主任伍伟湛指出，为了照顾儿女，家长失去拍拖及私人时间，「四成家长平日根本没有与配偶过二人世界及私人时间，夫妻关係变得疏离，影响身心健康。」

宜亲子同订时间表

方太儿子就读小三，方太指儿子在幼稚园时，曾为他安排了3种兴趣班，但看见儿子不开心，才醒觉孩子的身心发展才是ABC重要，「我为他选了一间注重孩子成长的小学，亦没有为他报读补习班。」

吴翠萍建议家长与小孩一起定下时间表，加入自由玩乐时间，而睡前亦多作亲子沟通，了解儿女的身心需要。