譬如，“我的梦想不是住在国外，而是想当个温柔体贴的人”有人的梦想是如此，那就试着将“温柔体贴的人”予以“数值化”。

虽然体贴温柔很难予以数值化，但若朝着这方向前进，为了迈向这目标肯定要有什么指标。“每周一要买花到公司装饰”这样的点子也行，然后在记事本每周星期一那栏写上：

“□买花到公司装饰”

这行动有没有做都看在别人眼里。每周一买花到公司装饰，就在记事本上的确认空格打个“ν”，便能确认自己做到了一次贴心的行动。

“每个礼拜周末要写一张感谢卡”，也可以作为具体目标。意即将“成为比现在更温柔体贴的人”这般模糊梦想从各个角度与具体行动结合，订立自己的行动计划。

不过单是买花到公司装饰，并不代表自己就是个温柔体贴的人，这是理所当然的。问题是，若不做些具体行动，半年后也只是心想：“总觉得自己比以前温柔体贴耶”没有任何实质改变。

“想当个称职的好爸爸”有些男人会这么期许自己，当然也能将其具体化，列入行动计划，像是“每周六、日八点要和儿子一起吃早餐”的具体目标，或是“每个月的第三个星期日和儿子一起出游”的目标也不错。博物馆、水族馆、公园、温水游泳池等，有各种可以出游的地方。

然后数数迎接父子出游第五十次、ABC百次的日期，在那天的栏位写上“父子出游第五十次！”，这么一来这天又是一个目标日。

拥有想像力，充满干劲，ABC重要的是订立具体地行动计划。有没有做、是否达成，思考清楚又明白的行动，并持之以恒，便能切实感受离梦想越来越近的快感。@

转载自《活用记事本设定工作目标》 春光出版
(http://www.dajiyuan.com)