疯狂对打，就像砖业选手一样挥棒，不过小心，没有受过训练的动作，可能会让你的腰椎受伤。医师指出任何不正确的动作会姿势都会引发背部腰椎变形，尤其是长时间坐在办公室的上班族，ABC容易有椎间盘症候群 。

因为姿势不良引起的坐骨神经痛，大部分都是因为上班族忽略了正确的坐姿。常常以慵懒的姿势，腰椎悬空；正确的坐姿应该是将椅子坐满，腰椎紧贴椅被， 椎间症候群的患者严重的话，ABC后坐也不是，站也不是，成了标准的坐立难安.目前有注射治疗法， 免开刀，恢复腰部的舒适感!(http://www.dajiyuan.com)