拓展项目-信任背摔操作过程
发布时间： 2015-03-13 21:04 来源：拓展训练 http://www.tuozhanm.com
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下面以经典项目背摔为例，介绍整个项目在实施过程中的几个重要步骤。 任务一项目介绍 项目介绍是指针对某一具体的拓展项目，培训师在开展实施活动之前需要 按相关的程序对参训的学员进行解说，简要介绍该项目的情况。这样有助于在 接下来的拓展实践中保证活动的流畅进行，同时确保学员能事前做好心理和生 理上的准备，不
下面以经典项目“背摔”为例，介绍整个项目在实施过程中的几个重要步骤。
任务一项目介绍
项目介绍是指针对某一具体的拓展项目，培训师在开展实施活动之前需要 按相关的程序对参训的学员进行解说，简要介绍该项目的情况。这样有助于在 接下来的拓展实践中保证活动的流畅进行，同时确保学员能事前做好心理和生 理上的准备，不会由于仓促上马而产生各种不利因素。以“信任背摔”为例：
(一）項目名称
信任背摔。
(二）項目类别
场地科目/个人项目+集体项目。
(三）场地器材
1.绑手带一条。
2.背摔台（临时场地需要搭建，髙度在1. 5?1. 6米，并保证结实稳固〉。
3.海绵垫一块(作为安全防护）。
4.整理箱一个(存放队员的物品，由指定人员看管，避免物品遗失）
(四）人数要求
根据实际人数分组。
(五）活动时间
—般每人2分钟左右。
(六）項目目标/任务
学员站到背摔台上，背向后，笔直倒下。当其倒下时，台下队员将其接住。
(七）培训目标
1.培养团队内部的相互信任。
2.增强学员挑战自我的勇气和良好的心理素质。
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户外运动与拓展训《
3.发扬团队精神、互相帮助以及团队责任感。
4.通过挑战懂得突破本能的重要意义。
5.感悟制度的制定与保障对完成任务的价值。
6.培养学员换位思考的意识。
任务二项目过程和控制
学员对项目的挑战是整个拓展训练中ABC重要的环节，完成项目要求的任务， 从中体验预先设计的理念,并得到感悟。因此，绝大部分的项目在设计及实施过 程中必须遵循一定的原则，看似简单实则需要付出一定的努力才能完成。这就 需要培训师对项目过程的细致管理及对项目的良好控制能力。下面以“信任背 摔”项目为例：
(一〉项目过程
1.个人挑战部分的学习
②两臂前举，双手外旋,十指交叉相扣，内旋然后紧紧地靠向身体，由教师绑 上背摔绳。
③在教师的引导下移向台边背向人床站立，脚后跟超出台面少许，两脚并 拢，脚尖相靠，膝关节绷紧，臀肌收紧，下颌微收略含胸。
④调整呼吸，大声地问队友：“准备好了吗? ”当听到队友齐声回答“准备好 了”后，喊“1、2、3”,同时直体向后倒向人床。
2.团队接人部分的学习
①身稿体重比较接近的两人伸出右脚成前弓步面对面站立，膝关节内侧相 触，保持重心稳定。
②双臂向前平举与肩同稿，双手搭在队友右肩前，掌心与肘窝都向上，手指 伸直,手臂自然伸展进人用力状态。
③抬头看着后倒队友的背，当队友倒下时将其接住。
④当大家接住队友后，慢慢地放下，先放脚,站稳才可以松手，解开背摔绳后 换另外一位。
3.安全要求
①提前根据学员的身体状况来决定是否选择做这一项目。
②检査人床组成的承受力，尽量将人床搭平。
③站上背摔台后应安排其靠护栏站立，移向台边时要稳。
④人床排列从背摔台向外按弱、较强、强、强、较强排列，3、4组安排男生或力量较大的女生。
⑤必须摘除身上的所有硬物,雨天雨衣必须脱下。
⑥要求两肘夹紧，并告知是为了确保背摔绳牵引时比较稳固，有助调整 方向。
⑦任何时候都不能从1. 6米以上的背摔台后倒，头和肩在下落中受力会有 危险。
(二）項目控制
“信任背摔”在一定程度上比较依赖教师的组织和协助，所以在项目控制上 需要教师把握以下原则：
①教师安排学生一边练习、一边讲解，按照“先个人后团队”的方式进行 讲解。
②按照“挑战基于选择”的原则鼓励所有的学生参与挑战。
③观察挑战学生的同时，注意随时保持队形稳定。
④及时了解学生挑战后的身体反应，出现不适状况要立即处理或就医。
⑤按照“近、快、低、稳、准”的要求完成操作。
近:接人队员的脚、膝、肩等部位靠得要近，人床离背摔台要近，教师抓背摔 绳的手要靠近学生的手，教师离挑战学生的距离要近》
快:教师松手时机选好后松开背摔绳的速度要快，教师下蹲速度要快，教师 扶挑战学员后倒后的脚要快9
低:人床平面要以低处为准找齐,避免学生踮脚尖或耸肩提稿人床；教师解 背摔绳或者观察挑战学生时要蹲低。
稳:背摔台必须摆稳，人床一定要稳，接住队友后放下一定要稳，活动进程 要稳。
准:挑战学生站位要准，必须站在人床正中间的位置；教师松手前的微调一 定要准;扶脚的时机一定要准。
任务三项目分車回顾
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