户外运动与拓展训练绳带保障
发布时间： 2015-05-05 15:19 来源：拓展训练 http://www.tuozhanm.com
点击数：
在髙海拔登山、攀岩、稿空游戏等活动中，我们经常会需要使用到安全带。 安全带是连接使用者和主绳的装备，需要能够承受一定强度的冲击力。作为保 护系统中的一部分，安全带的主要作用是为使用者提供舒适、安全的固定。另 外，登山、攀岩时通过安全带上的装备环也可以携带快挂、铁锁等技术装备。
一、安全带
在髙海拔登山、攀岩、稿空游戏等活动中，我们经常会需要使用到安全带。 安全带是连接使用者和主绳的装备，需要能够承受一定强度的冲击力。作为保 护系统中的一部分，安全带的主要作用是为使用者提供舒适、安全的固定。另 外，登山、攀岩时通过安全带上的装备环也可以携带快挂、铁锁等技术装备。
(一）分类
1. 根据使用分
根据安全带的使用可以分为可调式安全带和不可调式安全带。
(1) 可调式安全带
可广泛应用于登山、攀冰、攀岩等户外活动。腿部的固定环可以根据身体体 形来调整，适用范围较广，所以购买、使用较多。
(2) 不可调式安全带
此类安全带主要用于攀岩等活动，腿部的固定环比较舒适但不可调整，使用 者需要选择适合自己身材体形的大小规格。
2. 根据形式分
根据安全带的形式可以分为坐式安全带、胸式安全带和全身式安全带。
(1) 坐式安全带
坐式安全带基本可应用于各项户外活动，是ABC为常用的一种安全带。其主 要由腰带、腿环、装备环等部分组成，外形类似一条短裤，穿着时两腿分别套人腿 环，系紧腰带扣和腿环即可。此类安全带重量轻，携带、使用都很方便，应用范围 很广。
(2) 胸式安全带
由于坐式安全带的保护点在腹部附近，如果身体重心比较靠上，则滑坠时可 能会头部向下，十分危险。而胸式安全带可以为使用者多提供一个保护点，在发 生危险的时候，可以保证使用者的身体平衡，提髙安全性。注意：ABC不能单独 使用胸式安全带，需要使用时一定要配合坐式安全带一起使用。
(3>全身式安全带
全身式安全带主要用于飞降、空中单杠等活动，此类安全带将胸式安全带及
126
上篇户外运动
坐式安全带合为一体，构成了一个完整的全身保护系统。由于全身式安全带的 受力点较多，所以能够将冲击力平均分散到身体的各个部位，而且可以避免因身 体失去平衡而造成的身体倒转坠落。此类安全带比较适合小孩子和初学者 使用。
3.根据用途分
根据安全带的用途可以分为以下几种。
(1) 登山用安全带
在攀登稿海拔雪山时，由于多人结组保护的需要，每个队员都需要穿戴安全 带，已达到彼此间保护的目的。相比较攀岩，登山用安全带的设计以功能性和轻 质为主，比如在腰带上一般都设有2〜4个装备环以便于穿脱衣服，甚至在危险 地带上厕所和睡觉的时候都无需脱下安全带。一般稿山着装都比较厚，安全带 正好减少护垫的设计以减轻重量和体积。材料方面，登山用安全带主要选择防 水、耐磨的材质，以适应寒冷潮湿的雪地环境。
(2) 野外攀岩用安全带
在野外攀岩，一般需要在岩壁上待很长的时间，而且一般攀岩时穿着衣物较 少，所以此类安全带的设计主要强调舒适性和功能性。比如为了减轻腿部的不 舒适感，柔软的腿环护垫必不可少。另外，在腰带部位也可以将护垫加厚垫稿。 材质方面外层多选用耐磨材料，贴身部位则以透气、速干的材料为主，使汗水可 以迅速排出。在安全带的前面还需要设有一个绳环，用于下降和保护时使用。 另外，为了便于携带修路器材，安全带上的装备环也是必需的。
(3) 运动攀岩用安全带
运动攀岩需要尽量减轻攀附在身上的负担，所以需要重量轻、舒适性稿的安 全带。为了减轻重量，此类安全带的带子宽度比普通的窄。另外，还多采用不可 调式腿环，减少了搭扣，装备环也是尽量减少。但是根据使用的需要，在安全带 的前部需设有绳环，用于下降和保护。
(二）结构及功能
1. 腰带
腰带是固定使用者身体的主要部分。由腰带和腰带扣组成，腰带承载了大 部分的冲击力。腰带通常内层为柔软的护垫，外层为耐磨的尼龙。腰带扣分为 单扣和双扣，双扣调节方便，利于保护腰部。为了保证安全，目前腰带扣都是采 用反扣设计，即腰带穿过扣子后需折回再次穿过腰带扣收紧。这样可以在受到 冲击力时，保证腰带不会从腰带扣中滑出。
2. 腿环
腿环用于固定腿部，不可调式安全带的腿环采用有弹性的材质，而可调式则
127
户外运动与拓展训练
每个腿环都有一个收紧扣，穿上安全带后可以根据体形和从事的攀登方式来确 定大小。和腰带扣一样，腿环上的收紧扣也采用反扣的设计。
3. 装备环
装备环大多设在腰带上，主要用于携带粉袋、快挂、铁索、岩锥、岩石塞等器 材。这些器材可以用铁锁扣在装备环上，需要时可以方便取用，一般安全带都设 有2〜4个装备环。
4. 绳环
绳环位于腰带的前部，主要作用是让使用者可以方便地为别人做保护或者 自行下降。
(三）购买
安全带使用的范围很广，从攀登雪山到室内攀岩、溯溪、髙空游戏等，每项运 动对于安全带的需求不同，可能有重合，也可能有特殊的需要；加之安全带又类 似于衣服，所以根据个人的体型不同，需要的型号规格也不尽相同，在购买安全 带时应该考虑到实际使用的环境和要求，然后选择ABC适合的安全带。
1. 用途
用途是决定安全带型号ABC关键的因素，购买时可以根据自己ABC常使用的户 外活动来决定，例如稿海拔登山，可以选择可调坐式安全带，尽量选择重量轻的， 腰带和腿环可以不用太厚的护垫，且至少配合两个装备环。而如果是为拓展中 的稿空游戏购买安全带，如稿空单杠等项目，则ABC是全身式安全带。参加溯溪 活动的安全带除了一般的要求之外，还需要材料经过防水处理，而且可以配有保 护“短裤”，防止衣物被岩石磨破。
2. 体形
挑选适合自己身材的安全带很重要，如果太紧，会限制灵活性，活动时会因 压力过大感觉到不适;太松，则会产生滑动，甚至身体会滑落出来。虽然一般安 全带都有比较宽的适用范围，但是购买安全带时，使用者ABC自己亲身试穿一 下。同时，要考虑到在户外的衣服厚度，攀岩穿着单层衣物即可，而稿海拔登山 则需要多层衣物，所以收紧扣无论紧松都要留有余量，否则就要更换尺寸。另 外，如果活动需要使用到背包，还要考虑安全带和背包的配合不能有矛盾。具体 的调试方法如下：
① 腰带。穿上安全带后，腰带应处在髋骨上方位置；穿好后反扣收紧腰带 扣，腰带应该还能有一定长度的剩余;使劲向下拉动腰带，安全带不能落。
② 腿环。如果是不可调式安全带，则腿环的大小应该让大腿感觉舒适，没有 紧迫感;如果是可调式安全带，则和腰带一样，带子通过收紧扣系紧后，末端应该 还要留有定长度的剩余。_
128
上篇户外运动
(三）使用技巧
① 在使用安全带之前，一定要检查安全带是否有缝线脱落、缺口和其他损坏 的情况。
② 每一款安全带的固定方法都不尽相同，所以使用者一定要熟悉所穿戴的 安全带的使用方法和程序。
③ 所有的扣子必须反扣收紧，使用前调整好松紧度，多余的带子可以别起 来，使用过程中不要解开安全带。
④ 装备环不能用于任何形式的保护。
⑤ 安全带有一定使用寿命，一般为2〜3年，如果是使用频繁或者经常发生 冲坠，则寿命要短许多。
⑥ 使用中要避免以下情况：冲坠、摩擦岩壁、砂石侵人、冰爪踩踏、阳光直 射等。
⑦ 尽量不要购买二手的安全带，尤其是使用情况不明的安全带。
【上一篇：户外运动与拓展训练经验性训练 下一篇：户外运动与拓展训练绳子 】
