砖家们建议，书包应该有两个宽宽的垫有填充物的背带，背部应有垫子，还应该有腰部皮带。 书包的装载量应该只有孩子体重的百分之十五到二十。

这里有个清单，可供家长们选择书包时参考：

1． 背包的大小适合孩子吗？书包不能比孩子的上身更宽或者更长，也不应该低于腰际4英寸以上。 如果书包太低，会加重肩膀的负担，使得孩子行走的时候身体不得不向前倾。

2． 书包有两个宽肩带吗？ 如果肩带没有填充物垫着，不仅是不舒服而已，而是会给脖子和肩膀的肌肉带来不必要的压力。

3． 孩子有没有使用两个肩带？如果把一个重重的书包就用一根肩带跨在肩上，会使得身体一侧负担不适当的重量， 导致脖子和肌肉酸痛，下腰痛和姿势不当。

4． 肩带是可以调节的吗？ 肩带一定要可以根据孩子的身体大小来调节长短。书包要正好在孩子背部的zhongyang。

5． 书包背后靠近孩子身体的部分有填充物吗？ 有填充物的后背不仅是为了舒服，也可以保护孩子不被书包里的尖东西，比如铅笔，尺子等东西扎到。

6． 书包有没有几个小隔间？ 有小隔间的书包帮助更有效的收纳。务必别使那些尖东西的头冲着孩子的身体，也记住把重东西放的尽量离身体越近越好。
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