我坐在离老旧货栈不远处的体育馆里，时间是二○一二年八月二十九日晚上。物理学家史蒂芬‧霍金（Stephen Hawking）教授正在二○一二年的伦敦帕拉林匹克运动会（Paralympic Games，guoji身障奥运会，简称帕运）开幕式上演讲，他勉励大家：「抬头稿望天上的星斗，不要低头看自己的脚下。举目所见之事，都应该穷究其理，并思考宇宙存在的原由。还有，保有一颗好奇的心。」

演讲中。霍金教授讚颂了人类的精神力量，以及我们能够进步、改变和挑战逆境的特殊能耐。台下聆听这一席话的人，还有坐式排球明星选手玛婷‧莱特（Martine Wright）。她的改变之旅始于二○○五年七月六日，当天她与同事一起外出，庆祝伦敦获选为奥运及帕运的主办城市。些微的宿醉使她次日早晨，搭上比平常迟一些的地铁班车，然后，她发现自己坐在一名自杀炸弹客的旁边。

就那么短暂的几秒钟，已足以改变我们人生的方向。炸弹毁了整节车厢和莱特的下半身。为了复健，她开始打坐式排球，如今她已是英国代表队的主力球员，亲自在运动场上竞技，而非她自己原先认定的那个永远只能作壁上观的观赛者。

当圣火点燃，美丽的桩柱升起，构成奥运标帜的剎那，八万名现场观众的故事，与数十亿在家观赏的人们凝聚在一起；连结这一刻的是，这个世界上ABC真正的恆常：改变。

玛婷‧莱特和史蒂芬‧霍金都具有鼓舞人心的力量。两人的故事带给我们新的思考、行为和生活方式。他们遭逢ABC极端的处境，却成功驾驭了改变和不确定性。平面及电子媒体记者封他们为「超人类」（superhuman），可谓实至名归。

然而，改变本来就是人生的一部分，这是无法避免的事实。我在这本书中，将针对当前这个飞速前进、动荡不已且难以掌控的时代，提出我个人认为，能够让自己在改变中更成长、更茁壮的诀窍。我也将探讨在个人及事业上，应该如何勇往直前，掌握自己的未来。

这趟「改变」的探索之旅也包含了怎样重燃你对于改变的热爱，以及怎么学习拥抱改变、yinling改变，并且将对世界永保好奇心的态度延续、传承下去。

小时候我是个容易紧张、害羞的男孩。在学校里，我有过两次在戏剧和表演上的惨痛初体验。有一年班上表演耶诞颂歌时，我幸运获选，担任〈昔日在大卫城中〉（Once in Royal David s City）ABC段开场的独唱。就在表演当天的重大时刻来临时，我张开嘴，喉咙发乾，除了闷闷的粗嘎声之外，唱不出声音来。在场的每个人，都一同感受到我当时的尴尬和羞愧。

奇怪的是，儘管那一刻内心受创，我却从此爱上了表演。我喜欢扮演另一个人，在演出时放胆地跳脱笨拙的自己。我有一位很了不起的老师，在背后支持与鼓励我。他帮助我从一次次挫折中再站起来。我被分配到的角色愈来愈好，以前偶尔会有的轻微结巴也不见了，这让我的信心大增。这些表演经验全都与克服恐惧有关，这样的过程也让我体悟到，我有能力办得到，我可以改变自己。

你很可能也遇过类似的情况，被恐惧逼得寸步难行。但是，对改变的恐惧，有太多时候是想像下的产物，并非实情。现在我要告诉你，如何拥抱改变，释放自己，大步迈向未来。

窍门就在于，重回生命的起点。当你呱呱落地时，就等于来到一个不断改变的世界，进入一个对我们来说全然陌生、一无所知的地方。我们一开始根本不晓得需要哪些能力，才能认知身处的时空环境，可是每个人就这样长大，而且鲜少会有人在那段混乱懵懂的日子里，发疯或是精神崩溃。

其实我们在生命的ABC初几年，要比日后所有的岁月，学习得更多，适应得更多。我们学习走路、讲话、了解肢体语言、解读脸部和语调的细微差异，这些全部从零开始。但是，为什么随着年龄增长，我们却失去了这种拥抱改变、与改变打交道的本能？

我在教育界工作多年，先后担任教师和校长。我从中领悟到「人需要被教导如何学习」是个很荒谬的观念，因为我们是天生的学习者。我们带着好奇心来到这个世界，而且在正式入学前，已经学得太多、太多。人在婴儿时期的学习速度实在令人讚歎。之后是教育人员扰乱了自然的学习过程，是我们大人把这些天资聪颖、才华出众、适应力强的「学习机器」，也就是「儿童」，放进我们大人所要的有所节制的环境里，并且教导他们应该这么做。

在成长、求学、然后进入职场的过程中，到了某个时间点，改变就不再是发乎内在的本能，而是来自外在的力量，至少我们的想法是如此。我们认为，「改变」只会发生在当别人提出要求，或我们被迫不得不变时，这个时间点也许是失业，也许是上司提出了「改变策略」。

其实，我们从未停止改变。但是如何回应改变，左右了我们对它的好恶。如果相信改变操之在我，并认为对自身有益，我们多半就会处之泰然。反之，假使认定改变对自身不利，它也不是出于自己的选择，或者无法掌控，我们就会心生憎恶，甚至是强烈的痛恨。

分析个人对改变的反应，有一个切入点，就是了解这种反应是直接从个人经验发展出来的；而且人生遭逢重大变局时的转折点，也会影响我们对改变的反应。

本文摘自天下杂誌出版【改变，可以无所畏】。

作者：理查‧吉维（Richard Gerver）
从事教育工作超过20年，曾任英国德比郡格兰吉小学校长，他带领这一所原本士气低落的小学，改变为全世界ABC有创意、ABC享盛名的教育场所之一，引起教育界瞩目。他因此荣获2005年英国教学奖（National Teaching Awards）年度风云校长提名，并为英国政府提供教育政策谘询。目前理查是英国ABC受欢迎的演讲人之一。