古时有一句说话：「三九补一冬，来年无病痛」。三九是一年之中天气ABC寒冷的日子，万物也处于封藏状态，人体的阳气也敛藏，肌肤腠理不固，毛孔闭塞，皮肤乾燥，抗病能力较低，容易患上风寒感冒、鼻敏感、哮喘等上呼吸道疾病；有上千年历史的中医天灸疗法，就是在三九天进行的一种治病防病疗法。

「天」：指天的变化，包括气候与时间；「灸」: 即燃烧，长时间有热力的意思。

天人合一的疗法

鼻敏感、哮喘、感冒、皮肤敏感、风湿痹痛等病症，也会随着季节及天气的变化加剧或减轻。中医学强调人要与天地相应，与四时相副，「天灸」就是体现天人合一的疗法，但它不用火烧，而是用辛温助阳的中药，加入姜汁，做成药饼，在冬天ABC寒冷及夏天ABC炎热的日子，借天时之利，外贴于人体特定的穴位或患处，药饼刺激局部穴位，从外到内，循经络传到脏腑，从而加快皮肤气血运行。

天灸疗法是透过调节气血阴阳，改善脏腑功能，有温经通络，袪除寒邪、扶助正气的作用，除了有助纾缓或根治对季节及气候变化而加重的疾病，例如：过敏性鼻炎、哮喘、慢性支气管炎等外，对于虚寒体质的手脚冰冷，痛经及月经不调，寒湿凝滞引起的颈痛、腰痛、胃脘痛、风湿痹痛，或因长时间在空调环境下生活，引致头晕头痛、鼻塞、打喷嚏、嗜睡、神疲乏力的人士，天灸疗法都可以改善病情。

天灸敷贴的穴位主要有背部的背俞穴；「俞者」通也，指有关的穴位与脏腑相应。成语的「病入膏肓」的膏肓穴，也是选穴之一，主治各种虚劳及慢性疾患。其他的要穴包括补肺补虚的大椎、肺俞、风门及健脾补肾的脾俞、肾俞等。

製作药饼时，常用的中药包括麻黄、延胡索、製附子、丁香、肉桂、白芥子、细辛等；当中的细辛及附子属于有毒性的药物，温阳行气力强，所以孕妇及三岁以下小孩皆不宜。

由于天灸是利用中药的热力渗透入人体，如有发热症状，皮肤有红疹或溃疡，糖尿病，哮喘急性发作期皆不宜。天灸敷贴的时间一般为一至三小时，老人、小儿及皮肤较易敏感者，约贴30分钟即可，视乎体质及个别情况而定。敷贴时，局部皮肤会有热及轻微瘙痒，此属正常。但如出现皮肤过敏反应，如皮肤烧灼感、潮红、瘙痒难忍等，需立即停用。儿童贴药期间，家长需密切注意小儿皮肤情况。

敷贴时不宜曝晒

由于天灸会加快血液循环，敷贴当天不宜在阳光下曝晒或从事剧烈运动。若然有口乾咽乾的感觉，都属正常反应，可多喝水。如感到不适，可自行将药饼撕掉。 撕除药饼后，可用湿棉球轻擦局部皮肤，3小时内不可洗澡，贴药当日勿用冷水或太热的水洗澡或作水上活动。 少数人会有起水泡现象或局部皮肤可能出现微微潮红，此属正常反应，一般不必处理。若起水泡者切勿自行抓破，可用消毒纱布外敷。有部分人士贴药部位皮肤色泽变暗，但会于数周后自行退除，只有极少数人贴药后局部皮肤会留有疤痕。

敷贴当天请多喝水，禁食寒凉生冷和辛辣的食物；贴药后当天忌食虾、蟹、蚝、鸭、鹅、牛肉、花生、蛋黄及其他容易引致过敏的食材。

作者为注册中医