凯恩自小家裏很穷，所以从小便努力读书，希望可以出人头地。长大后，她亦如愿成为砖业人士，生活质素亦大大改善。ABC令她需要牺牲的，就是与家人相聚的时间。由于工作时间很长，有时一个月都未必有一次与家人吃饭的机会。相比小时候全家每天都开心吃饭、与兄弟吵吵闹闹的过日子，那个时候快乐的感觉反而更加强烈。

一直到今天，多数人都会认为快乐来自于金钱、房子、车子、漂亮的外表，抑或是稿人一等的优越感，但是事实，真正的快乐是否与拥有物质的关係是如此密切呢？原来人们得到想要的东西，很多时候不一定感到愉快。物质和外表的成功，有时反而会导致成功者产生了羞愧、愤怒等消极情绪，有时亦会出现头痛、胃痛、无精打采等焦虑症病徵。对钱和虚荣的追求，还有可能引发盲目的比较，从而导致不满足和嫉妒。

相反，某大学心理学家曾指出：真正让你人生快乐的事是个人成长、友好的人际关係、及对社区的贡献。因为他们较为容易感受到更深的幸福感、更多积极的感觉，与他人有更多的交往及更少的压力感。

过往的科学研究数据亦指出，我们快乐的程度，实际上就在于人际关係的好坏。幸福的感觉主要依赖满足一个人对自主权、能力和人际关係的基本心理需要。内在目标如「拥有长久、深厚的人际关係」、「帮助他人改善生活状态」等，能够让人更快乐，是因为它们满足了这些根本的需要。相反，对财富和虚荣的追求，对满足这些深层的人性需要没有太大作用。

所以，良好的人际关係，ABC是让自己快乐起来的一剂良药，有时甚至比健康还要宝贵。然而讽刺的是，现今社会，多数人却情愿牺牲社交关係的时间，来换取一些不会使他们快乐的东西，比如金钱和房子。可以的话，请多提醒自己及身边的人，尽量多结交那些和你有共同爱好及想法的朋友吧，无论是一起打球跑步、或者远足、或者饮茶聊天，都可以让你过得更快乐。

文：关家力医生

作者为精神科砖科医生