徒步渡河是山地峡谷水上运动的基础。要掌握峡谷水上技术，首先应从徒 步渡河开始练习。徒涉即徒步涉水。走溪谷时ABC重要的技术就是徒步涉水，它的难易与水流 速度、山谷宽度、水深有密切的关系。溪水的透明度通常都很稿，所以乍看之下 似乎很浅，实际上却很深，一般水深过腰部(肚脐线〉即为危险深度，况且很多人 因溪水温度太低容易引起抽筋。一般而言，溪流中心是水温ABC、流速ABC急的地 带。徒涉通常在河流宽度不大且水深较浅时进行。水愈深，浮力愈大，身体就愈 难保持平稳。纵使水流再慢，一旦水深达肩部，其浮力就足以使人失去重心。徒 涉的ABC水深不应超过1米，当流速在1?2米/秒时ABC水深为0. 8米，流速为 2?3米/秒时的ABC水深为0. 6米。

 

在常有人走的溪谷里，往往有人工堆砌的石堆，指示可涉水的地点。但人迹 罕至的溪谷，则缺少这种石堆，此时涉水者只能尽量选择水流较慢、溪水较浅、河 谷较窄的地点以涉水渡河。涉水者必须有明确的判断力，否则将徒增麻烦，浪费 体力。

 

徒步涉水技术在走溪谷时是非常重要的，而涉水地点的选择恰当与否，则直 接影响体力消耗。要选择正确的徒涉场。以下特征可作为快速选择徒涉场的重 要依据:一是在不是船只渡口的两岸，但有通往江河的道路;二是在直线河段上， 河幅阔展而且河岸坡度徐缓;三是在水面上像浅滩所特有的那种间歌甚短的细 小波纹；四是在两个河湾的转换河段;五是在水位有明显落差的上游等。根据这 些自然特征初步判断后，还要组织踏勘，ABC后予以确定。

 

选定涉水地点后，就可谨慎地渡河，但一定要顺流斜渡，否则会增加许多困 难。更切忌进人水深超过腰部的地方。

在水中不可抬稿脚部，否则重心会不稳。而是要拖着步伐，慢慢地移动脚 步，尽量将身体重心放在两脚上。溪中的大石头上往往长满滑溜溜的青苔，一定 要避免踏在大石上。冰镐、手杖(有时可用临时捡来的粗树枝代替)等是徒步涉 水的重要工具。手握冰镐时，可把柄端的金属部分插进溪中的砂砾间，以增加身 体的平稳。手杖也有类似的用途。涉水者除保持个人身体的平稳外，更要注意团体的安全。所以可利用钢索、 锚桩、钓环、安全吊带或救生用绳索等登山用具，帮助安全渡河。

 

在涉水渡河途中，如果身体失去平衡，甚至不慎滑倒，而水流又很急时，就很 容易招致不幸。因此一定要万分沉着才行，千万不可慌乱》不论如何，首先要尽 力在溪底站稳,然后才能冷静地想办法爬上岸。