营养学家指出，从营养学观点而言，任何含糖饮料或机能性饮料都不如白开水对身体的健康有益。纯净的白开水ABC容易解渴，它进入人体后可立即进行新陈代谢，有调节休温、输送养分及清洁身体内部的功能。

因此，有关砖家呼吁推广“喝白开水运动”。他们发现，煮沸后自然冷却的凉开水ABC容易透过细胞膜促进新陈代谢，增加血液中血红蛋白含量，增进机体免疫功能，提稿人体抗病能力。习惯于喝凉开水的人，体内脱氢酶活性稿，肌肉内乳酸堆积少，不容易产生疲劳。

调查资料表明，目前儿童的体重呈两极发展态势，不是太胖就是太瘦，据说，饮料喝得过多是重要因素之一，食欲旺盛而大量喝饮料的孩子，因热量摄入过多而引起肥胖。一些食欲差的孩子则由于喝饮料影响正餐，因热量摄入不足而导致消瘦。另外，大量滋补饮料引起副作用的也不少。饮料中人工色素的危害也不容忽视。过量色素在体内积蓄会干扰多种酶的功能，对新陈代谢和孩子生长发育会产生影响。色素沈附在儿童柔嫩的消化道粘膜上，极易引起消化不良。另外，过量色素是引起儿童多动症的因素之一。

　　因此，应该提倡多饮白开水，少喝饮料！@
　　　　　　　　　　　　　　　　　
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