延年益寿一直是人所追求的目标，中医经过数千年的实践，已形成了一套独特的抗衰老理论。中医认为皮肤和容颜形体的衰老，都是伴随整体之虚衰同步发生，要青春常驻，就必须以调理身体为主，再以局部护养为辅。

有阅历有内涵的熟女，在外观上难免会有些岁月的「痕迹」，若不及时加以处理，这些「痕迹」很容易变成「瑕疵」；若把这些「瑕疵」视若无睹，随着年龄增加，衰退的速度会加快。这是让人看得见的衰老过程，笔者分几期介绍对付这些「老」问题的好办法，一于以中医的体质养肤秘诀来帮助大家齐保青春。

维持阴阳平衡

中医有关衰老的理论，均着重于脏腑和精气神的作用，基本上可概括为「虚衰」或「实邪」两大类。「当精、气、血、津液等维持生理活动的基础物质，随年岁增长而减弱时，就会形成『虚衰』。而当人进入衰退期，身体的新陈代谢就会缓慢，代谢物日渐囤积于体内，形成血瘀、痰浊、气郁等『实邪』，加速脏腑损耗，两者皆会引致衰老。」单单片面地注重外观形体，很难真正做到延缓衰老；惟有尽量维持人的阴阳平衡，内在机能协调、经络通畅、脏腑功能正常运作，方是从根本延缓身体的衰退过程，外表才能常春不老。

黑眼圈是「老」问题，有了它你不但看上去较真实年龄老，更会让你给人一种憔悴、欠精神的感觉。中医认为黑眼圈的成因，乃肾气亏损，使两眼缺少精气滋润，令黑气浮现于眼圈而形成「黑色」。另外，眼周围的皮下组织较为薄弱，而皮肤又易有色素沉澱，两者结合之下，就会在眼窝极易显露颜色的地方透现出来，这种黑眼圈的成因大多数同先天遗传因素有关，也是较难对付的一种；此外还有些女性因为月经不调、子宫不够健康，或睡眠问题、心情欠佳、情绪不欢等病理因素影响，均有机会引致黑眼圈。

丹参日月鱼汤有助改善及减少黑眼圈的形成。材料：丹参3钱、日月鱼2両、生姜3片、红枣10枚（去核）、盐少许、瘦肉1斤、清水2000毫升。煮法：瘦肉汆水片刻，切块。全部材料洗净（盐除外），加水以大火煮滚后改文火煮1.5小时，加盐调味即成。功效：预防黑眼圈及眼袋。治疗因脾虚、气血不足而引致的面目浮肿、头晕眼花、眼睛欠神彩等问题。服法：每周一至二次。宜忌：材料性质平和，基本上适合所有健康人士服用。但长期病患、孕妇及有怀疑者，服前应谘询医师或医生。

作者为注册中医