惯性掌握得好，事半功倍，惯性掌握不好，事情总是办不好，练气功也一样，惯性是非常重要的成败关键。

初学打坐者杂念此起彼落，很自然寻找解决杂念的方法，以为学习到某些止念方法，就可以马上把杂念清空。不幸的是，杂念依然。很多人奇怪，为何止念方法都用上了，还解决不了问题？

这种情况非常普遍，在日常生活中随处可见。例如我们知道蒸水蛋的方法，但总是蒸来蒸去都蒸不出平滑的蛋面。我们学习踏单车，教练说的都做齐，奈何怎样骑都掉了下来。我们学书法，ABC个月就学会操控毛笔所有笔法，可是，半年后写出的「永」字仍然不敢示人。这全都是「火候」问题。火候是指该工夫的重複次数，重複愈多火候就愈好，工夫就愈到位。

工夫好即火候好

所有工夫都讲火候。当我们讚赏某人的工夫好，不是指他的工夫技巧经已做到，而是指那工夫的火候是否到位。我们知道了蒸水蛋关乎水与蛋的比例，又知道冷水抑或热水开始、又清楚什么时候猛火及什么时候细火等，这些知识全都了如指掌，做起来也没大问题，总是蒸不出滑皮水蛋，就是差了什么似的。

每种工夫的初始阶段都有调整期，技巧差之毫釐而效果可以谬之千里。初段重複的工夫是对应误差的微调，从而让工夫导入正轨。一旦工夫落入正轨，重複就是火候，ABC后随心所欲并得心应手。重複的火候可让工夫做起来快而準。

去除杂念需惯性

当我们的工夫火候到位，重複的工序将成就工作的惯性。当惯性出现，我们便自自然然地进入无为操作状态。到了这个时候，我们的工夫才见成绩。打坐也一样，我们要由初始一坐就有杂念、并且杂念呼之不去，至到掌握除念之法，继之以除念法导入无为无念之境，所需要的就是工夫的惯性。

惯性的建立当然需要时间，所以，当我们打坐在初始阶段，即使跟着方法去做，也未必在短时间内解除杂念的困扰。那不一定是方法出错，也不一定是自己身体有问题，主要问题是惯性尚未出现。

固定练功好时间

打坐的惯性，其实还包括惯性打坐的时间、惯性打坐的位置，以及惯性光暗。

选择打坐时间很重要，我们事务繁忙，生活紧张，每天腾出近一小时来打坐是不容易的。不过，只要你付出，你的收穫是肯定的。

既然你下定决心练气功，你每天几点钟打坐的习惯必须坚持，不要今天睡前练功，明天上班前，后天中午。这只会扰乱自己的生物钟，很难建立惯性。

同样，我们要固定打坐的位置，选好了床边打坐，就不要改了。房子的光线ABC调到ABC暗，让大脑分泌腿黑激素。每次练功环境都一样，就不用重新适应，事半功倍。

（笔按：本栏8月15日文误错写为「注册针灸师」）

文：袁康就博士
作者为注册中医