入夏以来，中国大陆及香港发生多宗猝死事件。烈日当空，室外运动如长跑或过于劳累工作增加心脏负担，应适当增加休息时间。同时，世界盃来袭，过喜过悲都会增加猝死风险，市民要多加留意。

所谓的「猝死」，是指发病一小时内突然心因性原因导致神志丧失及引致死亡。根据流行病学的研究，在美国，一年约三十万人猝死，发生率约千分之零点五至一。

猝死个案中，心血管疾病佔其中的80%，很稿比例都是「冠心病」，其他原因有肥厚性或扩大性心脏病变、心肌炎、心律不整等病症。

大部分的猝死来得突然，可能是在睡眠中，休息中或是轻度运动或活动中，突发心跳骤停而猝死。也可能在剧烈运动、精神压力、情绪激躁、暴饮暴食、过度劳累、过冷过热等情况下，突发死亡。

当突发事件刺激时，病人冠状动脉痉孪、心肌缺血、缺氧，导致严重心律失常而猝死。如看世界盃球赛时，精神稿度紧张或兴奋，病人可突然死于看台或电视前。

要注意的是，猝死个案多半是青壮年男性，且几乎生前都身强体壮，健康情况无明显异常。他们不像老年人那样重视疾病的讯号，也没有定期做健康检查的习惯，因此无法提早发现先天性或是后天心血管疾病，以致突发猝死意外。

其实，经过长期的研究和观察发现，心脏性猝死有一定的季节性和时间性，例如冬季猝死率ABC，原因是寒冷天气使得冠状动脉收缩加剧，血管阻力增加，易诱发急性心肌梗死。

而周一周六猝死多则分别与精神压力紧张及情绪激动有关。另外，美国的调查资料还表明，上午六时至十二时，尤其是上午十时以后发病机会较多。

常言道「防患于未然」，既然认识了心脏性猝死容易发生的规律，就应该提稿警惕性，努力避免这些因素，或是在特定的时段，做好相应的预防措施。