我在上一篇中说，无须学做运动；今天有必要急急补充：「学也无妨，学有学的好处」。譬如太极拳。这拳术算不算是武艺、是否有制敌作战之功，我尚未去到能说三道四的水平，但从其中的招式看来，经常性地操练可以强身健体，则是毫无疑问的。我对太极拳，有一个自以为是的体会，不知道对不对。懂得打太极拳的人很多，不少耍起拳来如行云流水，乾净利落，煞是好看。我则觉得这样的表现不一定到家。拳是用来打的，不是用来表演的；太极派也不是云门舞集。拳中的每一招，是要令身体做一个姿势，其中有主有从、有正有辅。主要的是动作，牵涉到的，可能只是一双手，加上手臂，甚至两肩；但同时须兼顾的，包括身体其他部分的配合，以至呼吸，以至眼神，以至第二个（接续）招式的起承转合，尤以「连绵下去」这一点ABC为重要。我看那些做瑜伽的，虽说有所谓「身，心，知，情，意」，在体位（Asanas）也就是姿势之外，尚可以讲究制戒（外在控制），遵行（内在控制）、调息、砖注、调心、冥想等，但每一个姿势一是一，二是二，各自为政。太极拳可不一样。太极拳的招式是有连带关係的，由一式去到另一式，之间的「转」与「接」往往另有其意义，可以做出身体别树一帜的扭动，再而在气息方面的特殊配合，带来的，是更深层次的效果。还有，在打太极拳的时候，必须能做到；所谓「花拳綉腿」，正是指只有外表，没有实质。举一个例，蹲身的时候，不是单单把身体沉下去就算，必要能沉到适当的低度，小一分未足，多一分太低；而且不能贪快：「快」可以是敷衍塞责的表现。然则怎么样才能做到恰好？这就必须靠「学」。所以，如果武断地说不须学，那是不确的。我在前文中说「不须学」，只是请各位抱平常心：做运动的本意，是让身体有活动的机会，若可以取用前人的智慧，做一些特别有功效的运动例如太极拳当然是好事；能做得，将其中好处发挥到淋漓尽致，当然是更好。但若囿于环境，或者有其他不足之处（例如体弱），那就不须拘泥于某一种运动，亦不须太执着，例如说「一暴十寒，没有好处」，或者说「做得不完整，不如不做」。我认识的老人家之中，有一位的运动，是每天去一个大商场走一圈。ABC先时，他也怕自己没有恆心，但后来想想，总得有一个开端，「一暴」之后，是不是「十寒」，尚是言之过早；说不定「暴」完可以「再暴」。再者，也不一定会是「十寒」，纵然是「五暴六寒」，也比较「一暴也不暴」来得好。所以开始了「每天行商场」，之后竟然停不了。如果比他还「不想动」的，不妨只做我上一篇说的「伸腰」也好