美丽灿烂的樱花，在本文见报之日相信已开到荼䕷了，笔者很喜爱樱花瓣独有细嫩红粉色调，若将之比喻为人的皮肤，则樱花瓣般肌肤，多会见于健康状况良好，睡眠充足的小孩子身上。成年人若想仍拥有好像樱花瓣一样的美好肌肤，首先要为肌肤的健康打好基础。

都市人时常工作过劳，休息不足，身体往往处于「疲不能兴」的状况，遑论皮肤的休养生息？中医理论很多时都强调，精、气、神、血、津液等身体的生命基础物质及滋养元素，是会首先用来维持身体的ABC重要器官如五脏六腑所需的，当那些脏腑经脉均有充足的濡养后，才轮到我们的皮肤及头髮等相对于脏腑来说较为次要的身体部分；换句话说，那些过劳甚至因身体疲倦而将近「频死」的肌肤，除了有赖健康的身体状况去修复外，也要倚靠足够的休息才会「复活」。

所谓「过劳」肌肤其实是身体的疲劳之间接反应，这种肌肤的特徵包括：提早衰老、乾燥、暗沉、粗糙、起乾纹、长色斑等不同程度的肌肤危险讯号。在身体疲劳、缺乏休息的恶性循环之下，外搽更多的诸如：抗衰老、保湿、美白、嫩肤、防皱等护肤品，很多时候都于事无补。原因是没有良好的精、气神、血、津液的健康基础，肌肤是无法有效吸收、消化及利用这些营养品的。面部看上去气色欠佳，皮肤粗糙、黯沉、毛孔粗大、面目浮肿等状况也就改善不了。

既然说过皮肤问题是源自身体内部问题，所以要改善先从身体内部开始，体内问题得到改善，皮肤就自然「复活」了。操劳过度、压力巨大、休息不足均很容易导致肝火、心火及虚火多，也易耗气伤血。因此，除了减少烦劳之外还要在气、血、津液的层面去改善体质。

如何改善肤质

肝火是由于肝失疏洩，气郁化火或肝热素盛所致。与情志激动关係也密切；压力太大也易形成肝郁，肝气不舒，郁积也易引致火多。医书有云：「肝火动而不居，上熏下灼，内燔外蒸，伤脏腑，损气血，灼津液，扰神明，为害甚广。」

心火亢盛是心火内炽所表现的证候。多因火热之邪内侵，多为七情化火所致，又或者进食辛辣厚味日久而化热生火。主要临床表现：面赤，口渴喜饮，烦热，失眠，口舌生疮或腐烂肿痛，舌尖红降，脉数，或见肌肤疮疡等。据 病机分析：火盛于上则面赤，伤津则口渴喜饮，心主神明，火热扰心则失眠，心开窍于舌，火热循经上炎则舌尖红降，灼伤络脉则生疮或腐烂肿痛，肌肤疮疡为火毒壅滞脉络，局部气血不畅的病理表现。

根据中医理论，人体的健康由阴和阳构成，身体的物质如津液（水份）属阴，人体活动属阳，阴和阳处于平衡状态人才会健康。相对上人体的火应分为虚火与实火；实火是指阴处于正常水平，而阳过于正常。 虚火是指阳处于正常水平，而阴则相对不足。过劳者多会睡眠不足，故此，除了一般的「热气」外，也易有虚火，其原因是长久睡眠不足定必易令阴不足也。

以上的「火」均是导致「肤质过劳」的元兇，针对不同的火的来源及成因，就能有效减退过劳而令肌肤也呈现过劳现象；要避免肌肤过劳「死」，当要为身体送走过多的「火」，之后肌肤就会「复活」的了。

作者为注册中医