虽然有点退流行……

为什么我们在看了“在世界的中心呼喊爱情”、“现在，很想见你”这类感人的影片之后就会热泪盈眶呢？

“嗯……因为内容很悲伤吧！”

的确如此！那么，我们为什么会因此感到悲伤而哭泣呢？

有关“感受”跟“行动”的因果关系，有两种说法。我们一般都认为是“因为悲伤所以哭泣”、“因为恐怖所以逃走”；这是坎巴二氏论（Cannon-Bard theory，由坎农〔W.B.Cannon〕跟巴德〔P.Bard〕所提倡的心理学理论）。

另一个学派，则持相反意见，认为“因为哭泣所以悲伤”、“因为逃跑所以恐怖”，称之为詹郎二氏论（James-Lange theory，由威廉詹姆士〔William James〕跟卡尔郎格〔Karl G.Lange〕所提倡的心理学理论）。

基本上，二者ABC的差别就在于，是以产生情绪为先，还是以生理上的变化为先。 不过，我总觉得有些无法认同詹郎二氏论！

事实上，为了要验证这个学说，学者们曾实行了各式各样的临床实验。当中ABC有名的就是，藉由催眠所进行的临床实验。

对进入催眠状态中的被实验者下一个暗示，暗示他：“当你睁开眼睛的时候就会哭出来。但是，你会忘记自己曾经被催眠过。”

结果，参加实验的人真的都哭出来了，但问起他们之所以哭泣的理由时，竟出现了“想起被甩的事情……”这类的“附带理由”。

而这种“附带理由”一般称之为“心锚”，认为行动跟感情是一起被记忆下来的。那是因为，在日常生活中，人们会不断重复“悲伤的时候哭泣”、“快乐的时候欢笑”这种相同经验的缘故。因此，人类之所以会哭泣，就是因为想起过去悲伤的事情，才会变得悲伤。 这两种学说都不是…… “那么，现在哪一派学说比较受到支持呢？”我们很自然地会发生这样的疑问。然而，事实上，这两者都不受到支持。

因为现在的主流，是将“行动”以及其“理由”合成，由“感情”来决定的“情绪二元论”。

但是，由于“理由”是取决于自身的判断，所以有时候会有产生误会的情况发生。 为了要说明这一点，我们在吊桥上面进行了一项实验。

有一对男女在摇摇晃晃的危险吊桥上相遇，他们误将因为害怕所产生的心跳，认定为是恋爱的心动，而觉得“喜欢”上对方。

这是多么让人感到羡慕的美丽误会啊！ 所以，先试着笑笑看，然后你就会想起曾经有过的快乐事情，人也就会跟着变得快乐起来。

总之，先笑了再说 或许有人会说：“哪能说笑就笑的？”对于这样的人，我要来传授几个不论何时都可以轻易展开笑颜的方法，那就是———在自己的身上做记号。

可以用手表，也可以用胸前口袋中的原子笔。不过，ABC是用戒指。

每当这样东西进入眼帘的时候，就先微笑“七秒钟”看看！

为什么是七秒钟呢？

“Lucky Seven”自然也是其中的原因之一。如果只有五秒钟的话，时间太短，效果不够显著，而且每天至少要做上七次，如果每次都做十秒钟的话，又会太久。

这正是超级秘诀“微笑七次”的理由！

每次看戒指七秒钟的时候，就露出一个ABC棒的“微笑”吧！

不论是在个人独处时，或者是在工作中，只要一看到记号，就先微笑一下吧！

不只是在悲伤或是痛苦的时候；在紧张或者是陷入混乱的时候，也请你试试看，这样的练习可以让自己迅速恢复冷静喔！

人，只要一疏忽，就很容易陷入低潮，心情也容易变得消沉。在你试着要从低潮中挣脱出来的时候，首先，试着微笑吧！

因为光是跟使自己痛苦的原因大眼瞪小眼，只会让自己更加痛苦罢了！ ＠

摘自：《上班族存活法则》　　　春光出版社提供

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