比尔德蒙小学(Piedmont Avenue Elementary School)不久前换了一个新的校钟，播放出的声音仿佛令人回想起西藏木鱼般的敲声。在这里的学生每天都要上两堂长达15分钟的静心课程。

“有一次我打棒球快要输了，当我心里抱着一肚子的烦躁刚要把球棒摔在地上的时候，突然一股宁静的感觉让我放弃了这种念头。学校的静心训练太有用了。”一名学生说。

负责这项训练的梅根（Megan）老师表示，他采用的方法乃改自于1979年麻省大学生物学家卡巴特金（Jon Kabat-Zinn）帮助病人解除急躁、消沉情绪以及疼痛的静心课程。

的确，过去静心训练在医院、企业、职业体育以及监狱里非常普遍；而现在，砖家们开始把这种培训方式用于坐不住的小学生身上。数十所小学开始把这种类似佛家打坐式的静心训练融入听写与测验当中。这种正在兴起的教学方法也受到了许多砖家的关注。斯坦福大学以及加州大学都开始了类似研究，勘测这种培训的有效力与对孩子的帮助。

斯坦福大学心理学研究家格尔登（Phillippe R. Goldin）表示：“虽然家长与教师每天几乎要告诉孩子上百次集中精神的话，但我们却并没有告诉他们如何做到。”通过这种赋予东方智慧的方法，学生们现在知道怎么做了。

比尔德蒙小学校长海尔克（Angela Haick）说，他在观察一家当地中学实行静心课程后非常受启发，并决定在自己的学校内尝试。“我们要帮助学生静下来思考，让他们向内去寻找答案。”这似乎和中国传统的佛道修炼中的向内找有异曲同工之处。在该小学的训练里，老师请学生们花20秒的时间把集中力放在自己的呼吸上，然后通过回想自己过去发脾气时的情绪来“修善”（cultivate compassion）。

对此，许多家长表示非常欢迎。一名叫汤姆斯（Towana Thomas）的母亲表示：“我的孩子过去活跃得不得了，他不知道把精力发泄在那里，突然有一天他回来告诉我说，他开始学会退一步思考了。我觉得，如果这种方法能够让一个孩子改变的话，那他一定不一般。”

斯坦福大学负责这项调查的主任萨兹曼（Dr. Saltzman）称，初步调查显示静心训练可帮助学生们加强集中力，减少心理的烦躁与矛盾。另一项在加州进行的青少年调查也发现，教导打坐技巧可帮助减少忧郁、厌食症、低迷情绪等。加州大学心理学教授斯莫利（Susan L Smalley）称，一名4岁受过训练的儿童甚至在见到母亲由于交通阻塞心情烦躁后提醒母亲：“妈咪，妈咪，你得唱我们老师教的静心的歌。”

尽管如此，砖家表示，这种训练也不是ABC的。加州大学研究学者温斯顿（Diana Winston）表示，目前的研究还无法证实这种训练的有效力。比尔德蒙小学一名教师表示，一名学生曾在静心的训练中回想起自己过世的亲戚后开始痛苦。

但不论如何，费城乔治罗斯小学（George Ross Elementary） 校长表示，今天小孩子面对的压力比过去多出许多，从枪击、暴力、色情等方方面面，小孩子面对的信息量与日俱增。 因此，教导他们如何平衡这些信息，过一个不被情绪带动的生活是非常重要的。
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