由于冬季开始退出舞台，并提供地面去春来，大多数人都准备好摆脱一些压力。再加上这里在美国报税季节，和风雨人生的源源不断的，对身体和心灵的压力是很稿的。

一些研究和报告证实花时间在户外的许多好处。如果你是一个普通户外活动的人，你已经知道了应力消除奖励等在外面的。身体健康和心理健康的连接，当沉浸在自然的环境都被提稿了。无论是强调了在努力工作一天，或交易或你的亲人或朋友，外面散步有助于通过心理迷雾打破了健康问题。少思，纠缠于这个问题，并获得更多的接受你可以改变的，不能将出现。

散步或坐在绿地中按住减轻压力生产的能力。不仅是空气可能比大多数地方更清洁，昆虫和鸟类的声音治疗，尤其是清晨和傍晚。野花的美丽提供多的目光集中，帮助精神放松。再次提醒，或坐或走在并通过绿色空间，让你的思绪。重点考虑在清新的空气，并欣赏的机会，在那里的那一刻。放松。

你真的曾经听水流过流，临走继续其旅程池短水滴落入池？我是说真的听。你听和观察，抵制想着那里的水来自或到哪里去。简单地坐下冷静和观看。尝试一下。我经常这样做，而同时服用钓鱼休息。经过休息的片刻，看着水流，我感觉到精力充沛的能量感为在那里和追求鱼。

任命户外为您的治疗师，这是有可能的，一旦你觉得积极的结果，可能是一个积极的成瘾的开始。你不仅会感到你的身体和心理健康的改善，但新的追求可能会在玩。

划独木舟，皮划艇，自行车和徒步旅行的报价方式，与室外自然愈合的世界互动。看着流水是补救，但通过独木舟或皮艇水流包括所有的感官。沿着指定的自行车道或安静的巷道巡航可能不如平静（和需要注意的是骑安全），但确实提供了一些体育锻炼和心理压力缓解。一双舒适的登山鞋可以成为ABC喜欢的减压的车辆。无论是快节奏的跋涉或缓慢曲折，运输（残疾人在内）自己通过一个自然的环境由小道，是形成习惯。

紧张忙碌的日程安排是一种生活方式了，但只是投入一个时间段，以每星期以外得到，可以保持压力的交手在可接受的水平。