张力智医生:脾气暴躁背后元兇
早前一套在日本和香港都大受欢迎的剧集《半泽直树》的男主角是一位银行职员,因为遭到陷害而需要承担造成银行损失的责任。从剧中可见他和同事们每天在工作中都承受着巨大的压力,更有一位同事因为压力过大而患上精神病。
此外,剧中也不时出现火爆和激动的争执场面。主角ABC终凭藉着机智和不畏强权、勇往直前的决心,实现了他所说的名言「以牙还牙,加倍奉还」,可说是大快人心。然而,现实中的上班族却未必能像半泽直树一样凡事都可有仇必报和对抗上司,而长期承受着工作压力,很可能会影响到我们的情绪健康,甚至令人变得脾气暴躁,人际关係出现问题。
很多人以为一个人脾气暴躁便代表他是「躁狂」或性格很「躁底」,年龄大一些的便被怀疑是否到了「更年期」,但十分普遍的情况其实是患上了一般都市情绪病——抑郁症。
抑郁症患者常见的症状包括长期情绪低落、对身边事物失去兴趣、体力下降、失眠,以及集中力和记忆力失调等等,这些症状可能会令患者对工作失去动力,表现不佳,从而令他们在公司受到更大的压力,形成恶性循环,ABC后便可能将一切负面情绪以「发脾气」的方式宣洩出来,变得很暴躁。
现今有很多帮助解决情绪问题的医学方法,其中抑郁症的治疗包括调节大脑内化学物质的药物,帮助改善「血清素」(Serotonin)、「去甲肾上腺素」(Norepinephrine) 或「多巴胺」(Dopamine)的传导,可助改善情绪,增加动力和砖注力,提稿工作表现。
至于心理治疗方面,则包括认知行为治疗(Cognitive Behaviour Therapy)。在治疗的过程中,治疗师会帮助患者去认清他们对自己和身边事情的看法,从而帮助他们改变自己的负面思想和行为。
作者为精神科砖科医生